Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 54,61 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе
Текст
Объем 282 страницы
2022 год
Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе
автор
Мишель Сегар
546 ₽
Начислим
+16
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Мишель Сегар объясняет, почему стремление сбросить лишний вес часто становится помехой на пути к сохранению желаемых изменений в питании и физической активности, и показывает, каким образом трансформировать свои мысли, чувства и намерения в пользу последовательного выбора вариантов здорового образа жизни. Читатели узнают, как обеспечить стабильность этих преобразований, и научатся реагировать на непредвиденные ситуации, не отказываясь от своих планов по ведению ЗОЖ.
Данная книга написана для всех, кто стремится совместить правильное питание и занятия физическими упражнениями в повседневной жизни.
Сначала популярные
Автор утверждает, что традиционный подход к изменению привычек слишком сложный и часто приводит к неудаче.
Сегар предлагает систему, которая позволяет выбирать компромиссные варианты, доставляющие радость и не вызывающие чувства вины. Книга состоит из 12 глав, каждая из которых посвящена определённому аспекту заботы о себе.
В целом, книга является полезным руководством для тех, кто хочет изменить свои привычки и заботиться о себе, не испытывая стресса и жёстких ограничений.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Мишель Сегар «Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 1 отзыв1