Цитаты из книги «Девочка. Девушка. Женщина», страница 2

Формируйте новые установки, благодаря которым вы познаете состояние «Я есть»: 1. Я прямо и открыто выражаю свои мысли и эмоции. 2. Я прямо и открыто доношу до окружающих свои ценности, желания, потребности и  чувства. 3. Я запрещаю негативным эмоциям, исходящим от других людей, разрушать меня. 4. Я разрушаю критику по поводу моей внешности, способностей, поступков и решений. 5. Я люблю себя такой, какая я есть! Неспособность людей разглядеть во мне лучшее, не влияет на мою самооценку. Их мнение – это не я!

Откуда пришла такая пагубная привычки подавлять в себе свои эмоции и чувства? Конечно, из детства и отношений с родителями. Была допущена серьезная ошибка. Родители запрещали проявлять эмоции девочке, а значит, не научили ее естественно реагировать на них. В результате девочка бессознательно научилась испытывать другие эмоции, которые будет успешно применять в своей жизни. Иногда используя их в качестве шантажа и манипуляций. Например, девочка разозлилась из-за того, что мама без спроса дала поиграть ее любимую куклу дочери своей подруги. Мама пре

С одной стороны, запрос мужчин на признание и принятие вполне объясним, так как он продиктован самой природой, а с другой стороны, этот запрос удовлетворяется в обход тех же законов природы. В результате – неуверенные в себе мужчины стремятся повысить самооценку не через достижения и победы, а через соблазнение женщин, нарко

Действия (движение к мечте), в свою очередь, не наполнены таким количеством дофамина. И  как только женщина пытается сдвинуться с места, наступают апатия, нежелание, перфекционизм, прокрастинация. Вечером вы могли быть вдохновлены и мотивированы, а утром уже ничего не хотите. Причина в том, что, пока вы спали, уровень дофамина снизился, и вы вернулись в свое привычное состояние. Я рекомендую мечтать и визуализировать в  первой половине дня. В течение 10–15 минут думайте, визуализируйте и погружайтесь в свою мечту. Как только закончили, пропишите одно действие, которое необходимо выполнить в течение ближайших двух часов, пока уровень дофамина высок. Это позволит заякорить действие и  дофамин (мечты и дофамин уже давно в связке). Вы просто свяжете их воедино. Эта простая схема позволит вам с легкостью расширять рамки своих возможностей.

Любите проводить время наедине с  собой, раскрывая в тишине своего дыхания всю красоту женской природы.

Все начинается с раннего периода развития девочки. И если эти периоды наполнены нарушением границ личного пространства, девочка формирует в  себе неаутентичную женскую природу. Пожалуй, самыми неаутентичными женщинами являются так называемые мудрые женщины. Они транслируют лояльность и понимание там, где вполне уместны совершенно иные реакции. Например, мужская грубость, вызывающая страх или гнев у женщины, покрывается нехарактерным поведением. Женщина пытается понять причину поведения мужчины, при этом игнорирует естественные реакции своего организма. Там, где необходимо проявить здоровую агрессию и отстоять себя, она молчит или пытается убедить партнера в том, что он не прав. Ее поведение не соответствует внутреннему состоянию.

Самооценка женщины пропорциональна принятию себя. От этого не уйти.

К сожалению, маленькие девочки не всегда осознают, что их границы нарушает мама

Вот еще одно интересное и глубокое правило из Евангелия от Матфея: «Во всем, как хотите, чтобы с  вами поступали люди, так поступайте и вы с ними, ибо в этом закон и пророки» (Матф.7:12). Другими словами: «Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Пробовали? Уверен, да! Результат? Сели на голову и ножки свесили! Это происходит, потому что у женщины нет привычки жить в  самоценности. «Относись к себе так, как хотела бы, чтобы к тебе относились люди!» Как вам такой вариант? Мне очень нравится. Женщина, полюбившая себя, определившая свои границы, познавшая, что для нее хорошо, а что плохо, относящаяся к себе так, как хотела бы, чтобы к ней относились, – это женщина со здоровой самооценкой. В ее жизни могут быть только люди, отвечающие взаимной любовью, принятием и признанием. С такой женщиной просто взаимодействовать. Есть четкое понимание ее потребностей, желаний, дозволенного и запретного. Чувствуете, к чему я клоню? Почему так трудно стоять перед зеркалом? Почему трудно признаваться себе в чувствах? Почему сложно смотреть себе в  глаза?

Неаутентичность женщины – это привычка насиловать себя, сформировавшаяся в общении с родителями, которые осознанно или бессознательно насиловали свое дитя на всех этапах развития.