Цитаты из книги «Чувство штиля. Продуктивность и спокойствие в эпоху вечных дедлайнов», страница 5

Внимательность дает время. Время предоставляет выбор. Умело сделанный выбор ведет к свободе».

Кортни входило чтение в ванне, и она умудрялась читать

Стать «главным садовником» в своей жизни – значит решить, что вы несете ответственность за то, как проводите время. Это значит верить, что бо́льшая часть времени – это ваш выбор.

Растягивать вечер, попивая с друзьями вино, – значит заранее пригласить их и выделить на посиделки необходимое количество времени. Но когда друзья приходят – мы получаем массу удовольствия и чувствуем, что у нас есть все время мира. И ощущаем себя свободнее, чем во время просмотра телевизора в одиночестве или постоянного скроллинга ленты соцсетей – в эти моменты часто кажется, что мы находимся на грани.

Делайте свою жизнь незабываемой. Делайте что-то запоминающееся каждый день, потому что это единственный способ удержать время. Если мы проживаем наши часы на полную, то знаем, как провели каждый свой день. Тогда, оглядываясь назад, мы уважаем память о прошлом и с уверенностью можем сказать, кто мы есть на самом деле.

Дисциплинируя радость, не стоит забывать о том, что радость тоже пройдет – и что это тоже хорошо. Алхимия ума нелегка, но хорошая жизнь не всегда подразумевает под собой легкую жизнь. Счастье требует усилий. Это не дарование. Это проценты, которые вы получаете от того, чем решаете расплатиться.

♦ Что мне сегодня больше всего понравилось? ♦ Чему бы я хотел(а) уделять больше времени? ♦ Чему бы я хотел(а) уделять меньше времени? ♦ Как я могу это сделать?

И научитесь задерживать любые моменты своей жизни так, что будет казаться: время остановилось.

Внимательность дает время. Время предоставляет выбор. Умело сделанный выбор ведет к свободе».