Не скажу, что любитель книг по саморазвитию, но иногда тянет почитать что-то полезное.
Книга сама "нашла" меня случайно. Про управление своими эмоциями читать интересно, хотя неоднократно слышала, что управлять настроением невозможно, мол оно зависит от многих факторов.
Лично для себя я нашла полезные лайфхаки, которые уже испробовала и они принесли положительный результат. Еще у меня поменялся взгляд на некоторые вещи и поведение в целом.
Ждать глубоких истин не стоит, но если хотите научиться меньше "накручивать" себя и не переживать из-за ерунды, то стоит почитать.
Отзывы на книгу «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями», страница 2