Читать книгу: «Внутренняя игра в копирайтинг», страница 14

1. Отказ от оценочных суждений.

2. Искусство создания «образа достижения».

3. Способность освободить интуицию.

4. Сохранение концентрации за счёт контроля дыхания.

Эти несложные навыки позволяют быстро входить и уверенно держаться «в потоке».

За почти пятьдесят лет, прошедших с момента выхода книги в свет, многие тысячи теннисистов и других спортсменов овладели искусством «внутренней игры». Овладейте этой техникой, и вы «поймаете свою игру» и будете иметь множество поводов испытать сильные эмоции и потренировать глубокий выдох. ;-)

Как это делают теннисные чемпионы.

Послесловие

Небольшое послесловие

В качестве послесловия я выскажу два замечания от себя.

Одно – не принципиальное, а другое – принципиальное.

Не принципиальное замечание.

Среди навыков, которые пропагандируются в книге «Внутренняя игра в теннис», мне особенно понравился один. Тимоти не выделяет его из общего ряда, но он очень важен.

Именно он лёг в основу «недирективного подхода» к коучингу. Голви даже не дает этому навыку специального названия. От себя предложу условно назвать его «Отвлеки внимание». Это прием, который Тимоти использовал при обучении теннисисток удару справа. Он предложил ученицам отследить вращение мяча при ударе, визуально фиксируя положение швов мяча.

Это очень изящно – отвлечь внимание ученицы от постоянного самоконтроля и самооценки. Пусть следит за швами – техника удара улучшится сама собой. Очень красиво и эффективно.

Это подтверждено, в том числе, многолетней практикой недирективного коучинга.

А теперь – принципиальное замечание.

Поделюсь личным опытом.

Как-то раз, концентрируясь по Голви перед началом рабочего дня и рассчитывая обрести состояние покоя и сосредоточенности, я никак не мог справиться с внутренним напряжением. Сами собой возникли в голове слова: «Господи помилуй ..».

И состояние изменилось.

Если Вы тоже человек православный, попросите Божьей помощи в том, что собираетесь делать.

Замечу, что на Руси было время, когда общей традицией было принесение молитвы на начало всякого дела.

Хорошая была традиция.

Спасибо за внимание. Всех благ.

Ваш Константин Штольц