Основной контент книги Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Текст, доступен аудиоформат
текст

Длительность книги 331 страница

2024 год

16+

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики

Текст, доступен аудиоформат
синхронизировано с аудио
livelib16
4,4
15 оценок
Бесплатно
599 ₽

Начислим

+18

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 59,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.

И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.

В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете:

– почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы;

– как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус;

– почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет;

– как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Другие версии

1 книга от 659 ₽
Входит в серию "Работа над собой. Книги сильных психологов"
Все книги серии
Смотреть все отзывы

Случайно попала к автору в Телеграм канал, там прочитала несколько постов и увидела ссылку на книгу, пришла сюда читать книгу и поянла что случайностей не бывает.


На третьей странице поняла, что это как раз тп книга которую я искала!

Настолько глбуоко, деликатно и профессионально обьясняются наши отноешния с самим собой - невероятно!


Купила книгу, большое спасибо Константину!

Надеюсь, это не последняя книга автора!

Прекрасная книга. Количество практической пользы на отрезок текста вызывает восхищение. Все главы согласованны и в полной мере покрывают заявленные темы (в рамках доступной глубины книжного формата). Стиль изложения лаконичный и приятный. Экономическая модель психики - это прекрасный инструмент для структурирования и стратегирования своих паттернов мышления и поведения. Прочитала с удовольствием, порекомендовала друзьям, знакомым, маме. Советую и вам.

Отзыв с Лайвлиба.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Так и складывается порочный круг: чем больше я чего-то не делаю, тем дольше накапливаются ущербы, тем больше я упускаю и тем больше у меня причин ничего не делать. Сопротивление генерирует ситуацию, которая укрепляет сопротивление.

: каждый ответственен лишь за свое поведение; перекладывание ответственности – «Ты ответственен за то, как я себя чувствую», возвращение – «Ты ответственен за то, как ты со мной поступаешь».

ответственность – это подчинение последствиям; • где ответственность – там и власть и наоборот; • ответственность и вина – разные вещи; • ответственный в ситуации не обязательно только один человек; • принятие ответственности имеет мало общего со справедливостью, это просто способ улучшить свою жизнь; • насилие – вина и ответственность насильника, но это не отменяет ответственности людей за свои границы и безопасность.

ЛЮДИ СОЗНАТЕЛЬНО ОТДАЮТ СВОИ УСПЕХИ ДЛЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ ОТ АГРЕССИИ. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ЕСЛИ МЕНЯ ОБИЖАЕТ ТОТ, КТО ПРИВЕЛ МЕНЯ К МОИМ ВЕРШИНАМ, ТО  УЖЕ НЕ ТАК НЕПРИЯТНО, ВЕДЬ ОН, НАВЕРНОЕ, ИМЕЕТ НА ЭТО  ПРАВО.

Как мы помним, вина – это отражение власти в прошлом, ответственность – изменение жизни в будущем. Жертва по определению не виновата в насилии, ведь у нее не было власти его остановить, иначе это было бы не насилие

Книга Константина Кунаха «Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
30 сентября 2024
Дата написания:
2024
Объем:
331 стр. 3 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-209972-4
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 27 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4 на основе 29 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 5 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 77 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 74 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 12 оценок
По подписке