Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 59,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
−40%
текстОбъем 142 страницы
2023 год
Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
автор
Стефф Le Бойс
Входит в серию «Работа над собой. Книги сильных психологов»
Бесплатно
359,40 ₽
599 ₽
−40%
О книге
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
С помощью этой книги вы:
– узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
– изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
– сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
– создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Входит в серию "Работа над собой. Книги сильных психологов"
Сначала популярные
Обычные фундаментальные моменты, которые вряд ли стоит перечитывать для освежения в памяти.В целом благодарю автора за его труд
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
«Все не очень хорошо, но иногда приходится просто ждать».
вдохновляете меня своей смелостью
Книга Стеффа Ду Бойса «Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 1 отзыв1