Читать книгу: «Сколько из 8», страница 5

Шаг 1: Правильный отдых

Правильный отдых, или Принцип «Ничегонеделание»

Результат – осознание основных законов нашего многогранного мира, себя как уникальной и неповторимой личности и в то же время – части огромного и целостного мира.

Введение и первый шаг – это перезагрузка мозга и формирование нового мировоззрения, не привязанного к той социальной среде, в которой мы родились и выросли. Без этого результата добиться не получится. Поэтому, если вы не все поняли и осознали, если ваше понимание мира не поменялось, если вы мыслите стереотипами – вернитесь к началу книги и прочтите еще раз. Дальше стоит двигаться только с полным осознанием нашего мира и законов его развития. Следующие шаги будут строиться именно на понимании основ нашего мышления и взаимодействия с окружающим нас миром.

Прежде чем начать разговор о «правильных» удовольствиях, хотим акцентировать ваше внимание на «правильном» подходе к реализации всей нашей системы формирования личности.

В погоне за результатом многие могут неправильно истолковать и, соответственно, применить на практике сам подход к развитию личности человека.

Очень важно понимать, что просто моментальное изменение своих привычек и образа жизни при сохранении старого взгляда на жизнь и своих убеждений может привести не к улучшению, а, наоборот, к ухудшению ситуации. Это связано с созданием искусственного внутреннего конфликта. Вы хотите решить свои проблемы, но не хотите менять уклад жизни. Сначала придите к осознанному решению изменить свои привычки, найдите в этом положительные аспекты, а потом действуйте.

Еще одна ошибка – максимализм. У многих «неправильных» удовольствий есть тонкая грань. Важно понимать, для чего вы это делаете. Если результатом является причинение вреда себе и окружающим – тогда меняйте, не сомневаясь. А если вы получаете удовольствие и при этом никому не наносите вреда, то, возможно, это удовольствие можно отнести к «правильным».

Например, алкоголизм – плохо, так как при этом человек старается убежать от своих проблем и разрушает своё тело и свою жизнь. Но если алкоголь принимается в небольших количествах с целью получить удовольствие от вкуса напитка, здесь нет ничего плохого.

Живя «правильными» удовольствиями, каждый из нас закладывает правильные основы и правильное начало, не идущее вразрез с законами мироздания. Именно начало должно быть совершенно. Если изначально в грязный сосуд залить чистую родниковую воду, содержимое сосуда все равно будет грязным. Ибо, как говорят мудрецы: «Если начало не совершенно, то как может быть конец совершенен?»

«Правильные» удовольствия способствуют гармоничному развитию личности и не идут вразрез с вечными правилами и законами Вселенной. Они ведут к жизни в удовольствие и в радость, благодаря чему человек более счастлив. Счастье – это жизненный путь, и если этот путь построен на «правильных» удовольствиях, то мы будем по-настоящему счастливы.

Вот мы и подошли вплотную к «правильным» удовольствиям, обеспечивающим осмысленную и интересную жизнь, основанную на непрерывном и постоянном развитии личности. Мы бы сказали так: «правильные» удовольствия – это путь совершенствования человека.

«Правильные» удовольствия – это то, чем человек должен наполнять свою жизнь, чтобы стать по-настоящему цельной личностью. Представим цельность человека в виде круга и разделим его на семь примерно равных частей. Одна из частей – это правильно организованный отдых, с него и начнем. Почему отдых? Потому что при полном покое и правильном мышлении может родиться великая идея, начаться новая осмысленная жизнь, наполненная счастливым процессом созидания. Человек не может жить без отдыха, ему необходимо отдыхать. Но в том-то и дело, что можно отдыхать и развиваться, а можно отдыхать, деградируя как личность. Выбирает каждый сам для себя, поскольку пространство и время человека крайне ограничены. Как писал Омар Хайям в своих рубаи: «Твой приход и уход не имеет значения, просто муха в окно залетела на миг».

Медитация, мыслительный процесс очень важен для каждого из нас. При полном покое и мышлении из ничего рождается нечто новое. Наше мышление становится более осознанным. Человек может слушать, но не слышать – так же, как он может знать, но не осознавать. Например, почти все знают, какое питание полезное, а какое вредное. Ну и что? Разве все питаются только полезными продуктами? К сожалению, нет. Мы знаем, но до конца не осознаем, пока от неправильного питания что-нибудь не заболит. Только тогда приходит осознанная необходимости употребления полезных продуктов. Надо признать также отсутствие силы воли при выборе правильного питания. Преимущество всегда на стороне людей, которым развитая сила воли позволит не только правильно питаться, но и избегать «неправильных» удовольствий.

Мы ходим на работу, ежедневно выполняем какие-то обязанности по дому, и нам порой трудно остановиться и посмотреть на себя со стороны. Мы движемся по жизни в заданном нами же направлении и ритме, порой до конца не осознавая правильность выбранного пути. Вот для того, чтобы анализировать свою деятельность, и необходимо выделять время на мыслительные процессы. Бежать по кругу и одновременно думать не всегда получается. Иногда нужно притормаживать и смотреть на себя со стороны, размышлять.

Один из авторов, к примеру, знает человека, который всю жизнь проработал на предприятии, занимаясь начислением заработной платы сотрудникам. Нельзя сказать, что работа ему не нравилась – он просто об этом не задумывался, работал и работал себе до самой пенсии. Выйдя на пенсию, он не сидел сложа руки, а начал заниматься выращиванием цветов и буквально изменился до неузнаваемости. Это был совсем другой человек: с горящими глазами, деятельный, азартный, целеустремленный. Объяснение этому простое: человек просто нашел свое дело, он жил им, радовался его становлению, развитию и процветанию. Он творил и наслаждался результатами своего творения. Сейчас он выглядит намного более счастливым, чем ранее. Думается, каждому из нас не нужно ждать пенсии, чтобы найти дело по душе и стать наконец счастливым. Для этого нужно просто иногда останавливаться, чтобы подумать, посмотреть на себя со стороны. Остановиться, чтобы увидеть и насладиться ароматом цветов.

Жизнь – это изменения. Если не включать мыслительные процессы, то трудно производить переоценку ценностей, а это делать необходимо. То, что было нормально вчера, сегодня уже не актуально; то, что актуально сейчас, завтра уже устареет и будет несовременным, безнадежно отсталым.

«Правильные» удовольствия требуют осмысленного отношения к жизни и наличия силы воли, чтобы противостоять «неправильным» удовольствиям. Надо сказать, что осмысленная жизнь – это уже удовольствие. Когда собираются богатства не только снаружи, но и внутри, тогда абсолютно не страшно, что перед тобой закрывается дверь. Когда человек внутренне зрелый, он знает: если закрывается одна дверь, то есть другая, которую нужно обязательно открыть. Один человек очень сокрушался по поводу увольнения с работы. Жизнь, как ему казалось, была разрушена и потерпела крах, его ждала пустота и масса свободного времени. Впоследствии он признался, что увольнение, из-за которого он так сильно переживал, было самым лучшим событием в его жизни. Он наконец обрел СВОЕ ДЕЛО.

Все мы с детства учимся. Учимся ходить, говорить, считать, учимся правилам приличия и т. д. С рождения мы изучаем разные науки, которые нам «нужны для успешной жизни». Но почему нет науки о жизни? То есть навыки, которые мы получаем, – это разрозненные кубики, которые надо уметь складывать и научиться использовать правильно. Мы изучаем отдельные части механизма, но не понимаем, как выглядит весь механизм целиком. Для того чтобы понять, что такое наша жизнь, мы тратим десятилетия, но часто так и не успеваем понять все нюансы.

Уверены, что наш мир может стать намного лучше и добрее, если мы начнем самостоятельно учить наших детей этому прекрасному предмету под названием «Жизнь». Задумайтесь: дети у нас – самое дорогое, поэтому нам надо их научить жить правильно, чтобы они не потратили большую часть своей жизни впустую, бегая по кругу, не осознавая и не понимая, почему что-то идет не так, как хочется.

И самое первое, с чего следует начинать, – это осознанность действий и мыслей.

Осознавать, что ты делаешь и для чего, что это даст лично тебе и окружающим, – это очень важно. Ведь если это действие бесцельно, то зачем его вообще совершать, тратить силы и время? Если оно вообще вредно, то от него лучше отказаться. Поэтому надо жить осмысленно, совершать поступки, которые принесут пользу и радость вам и окружающим. Это касается всего, даже мелочей. Потому что все начинается именно с мелочей. С привычек, которые составляют большую часть нашей личности. Например, что вы привыкли делать и о чем думать утром, как только проснулись? Проанализируйте несколько своих дней. Очень многие просыпаются с мыслью, что им надо идти на работу или на учебу, а этого так не хочется, быстрее бы выходные. Замените эту привычку другой: просыпаясь, говорить самому себе и окружающему миру: «Доброе утро!» Улыбнитесь и поблагодарите мир, что начался новый день, а значит – новые возможности, новые впечатления, новые знакомства. Подумайте, что у вас все хорошо (вспомните, что у вас есть хорошего в жизни). После этого – легкая зарядка, в душ, почистить зубы, завтрак – и начало нового интересного дня.

Попробуйте так начинать каждый день в течение недели, и вы замените одну привычку другой, ваш день всегда будет начинаться с позитива. А если начало позитивное, то и день будет успешным.

Через неделю добавьте еще одну очень важную привычку – делать паузу. Ее можно делать утром, пока никто вас не побеспокоил и у вас есть 20–30 минут. Можно чуть раньше вставать, чтобы потом не было спешки. Делайте паузы в течение дня, когда надо принять ответственное решение, перед важной встречей. Подумайте, что вы делаете, что собираетесь делать, прислушайтесь к себе, к своему внутреннему голосу. Ответьте на вопросы, действительно ли вам это надо, что это даст вам лично и окружающим? Осознайте всю картину целиком и последствия этого действия. Поймите, что вы и только вы ответственны за свою жизнь и за все, что с вами происходит, что никто не может навредить вам или что-то дать, пока вы сами этого не позволите, и только потом принимайте решение и действуйте.

Эти паузы очень важны, они помогают остановиться в бешеном ритме жизни, посмотреть на себя со стороны, как в театре, осознать происходящее и принять правильное решение. Если этого не делать, то можно всю жизнь бежать, не задумываясь, по привычному маршруту и никуда не прибежать. Потому что современный ритм жизни приводит к тому, что все мы живем «на автомате», поступаем так, как привыкли поступать всегда, не осознавая своих действий. При этом большинство людей очень недовольны своей жизнью, но никто не хочет остановиться и задуматься: а что я делаю и для чего, что надо изменить? Только стрессовые ситуации могут заставить человека задуматься, вырвать его из привычного бега по кругу. Но чтобы не доводить до крайности, заведите привычку делать паузу, отдыхать и осознавать, что вы делаете, почему и для чего.