Читать книгу: «Как стать живым», страница 2

Развитие

«Для того, что бы познать бога не нужно даже выходить из своей комнаты», – Лао-цзы.

Люди думают, что для того чтобы развиваться нужно совершать что-то неординарное, мистическое или поехать куда то в «святые места» или «духовные». Или совершать какие-то религиозные действия… А что нужно для твоего развития?

Мест, конечно, на нашей планете и вправду много хороших, только это мало связанно с ТВОИМ развитием. На самом деле всё, как говорится, перед «носом». Всё, что даёт жизнь каждый день, всё это для твоего развития. А если точнее, для тебя внешний мир (внешний мир, понятие условное, т.к. мы со всем, что нас окружает – едины) создаёт определённые условия, и ты, конечно реагируешь определённым образом. Остановись… стань внимательным к себе. Вглядись в свои чувства. Почему ты реагируешь именно так? Сколько любви в этой реакции? Внешний мир – ключ для твоего внутреннего мира. Иначе, как ты узнаешь себя? И конечно, внешнее – отражение внутреннего. Вселенная голографична, т.е. ты и есть вся вселенная, только в уменьшенном виде. Поэтому ты можешь поехать куда угодно, только всё твоё всегда с тобой. Я не против путешествий, я за то что бы люди не убегали от себя. Путешествуя и взаимодействуя с окружающим миром ты больше узнаешь себя. Но помни, всё внимание, в путешествии удели своим чувствам, мыслям, реакциям, тогда твоё путешествие будет путешествием к себе. Развитие – это и есть путешествие к себе.

Развитие предполагает работу с не осознанными частями личности и расширение осознанности. Фокус заключается в том, что человеку очень сложно увидеть не осознанность. Поскольку если я вижу свою неосознанность я не отождествлён с ней на 100%, а если не вижу, то я отождествляюсь с ней полностью. Поэтому следует начинать с того, чтобы увидеть где я неосознанно живу или действую. Это возможно сделать непосредственно наблюдая себя, чувствуя себя. Или внутреннем взором исследовать себя и те части которые не осознанны, они остаются всегда неизменны, в то время как осознанные части изменчивы и не стоят на месте. То, что не двигается, не изменяется не пропускает через себя жизнь это и будет источник проблем и ближайшей зоной развития. Работая с этой областью ты сможешь достигнуть больших результатов в трансформации личности.

Привычки

Привычки – это твои ограничения. Имею в виду, что есть определённая реакция или действия на какой-то стимул, всегда одна и та же, не зависимо от обстоятельств. Жизнь течёт, меняется и одна и та же реакция – есть ограничение. Можно же действовать по разному, но нет, человек выбирает одно и то же (сознательно или бессознательно). Вообще «сознательно» можно сказать с натяжкой, т.к. чем больше осознан человек, тем меньше у него привычек. Характер и привычка очень похожи. Говоря о характере кого то, я имею в виду определённую (постоянную) реакцию человека на ситуации, которые его окружают. И эта реакция у него укоренилась – это и есть характер.

Сейчас психологи говорят о «полезных» привычках. Но могут ли они быть полезны, в контексте осознанности? Говоря языком программистов: может ли один «плохой» вирус быть лучше другого «хорошего» вируса? Вот тебе простой, грубый пример: есть у тебя привычка бегать по утрам и ты это делаешь каждый день. Но жизнь течёт, всё меняется и сегодня у тебя что-то заболело и нужен отдых, но у тебя привычка и ты бежишь, вместо того чтобы быть гибким, отдохнуть если нужно. Это, конечно, отрицательно скажется на здоровье. Всё тоже самое происходит у тебя внутри, и это приводит к психологическим проблемам. От ограничений нужно избавляться, даже если они в такой не очевидной форме.

Суеверия

По поводу суеверий могу сказать точно одно – они все работают. Да, да, все, но только до тех пор пока ты в них веришь, т.е. вкладываешь в эту программу свою энергию. Это как программа компьютерная, а суеверие программа твоего ума. Есть вера в неё и «опа» мир сразу исполняет, то на что ты запрограммирован (а) и наполнил (а) это энергией сотворения. Но как только ты чуть отдалишься от своего ума ближе к осознанию, ты увидишь эти программы. Это первая часть избавления от суеверий. Но иногда ты всё ещё будешь вкладывать свою энергию в эти программы. Продолжай наблюдать как происходит этот процесс. Постепенно будет происходить разотождествление с этим бессознательным для многих людей процессом. Второй этап – ты уже перестанешь питать программы своей энергией и будешь видеть сами программы. Наблюдай и их, т.е. их не нужно «стирать» или ещё проводить какие либо процессы, необходимо только осознание. Это касается вообще всего. Для работы над собой нужно только осознание, которое будет всё глубже и глубже идти внутрь твоего существа, как свет фонаря во тьме. Как говорится, у каждого есть всё, для того чтобы быть счастливым. Твоё внимание является главным орудием трансформации. И ещё, посмотри на суеверия, все эти программы на что-то «плохое», либо нужно что-то сделать, чтобы «плохого» не случилось. А как насчёт запрограммировать себя на что-нибудь хорошее? Вообще, суеверия очень многогранная тема, в ней присутствуют: страх, деление мира на хорошее и плохое, неверие в собственные силы, традиции… и конечно чёрные кошки. Освободись от всего этого и создавай свою жизнь, твори её!

Массаж, остеопатия, мануальная терапия

Помогать людям – благородное дело и многие люди таких профессий идут в них по этой глубокой причине, которая сидит в них и сверлит изнутри. Эти же люди страдают от так называемого синдрома «эмоционального выгорания». Массажист – одна из таких профессий. Так же эта профессия окутана разного рода «мистикой» в виде исцеления, снятия отрицательной энергии, или перехода её на человека делающего какие-то процедуры. И если ты страдаешь от этого, то задай себе вопрос: как такая замечательная профессия может приносить тебе какие-то страдания? Действительно ли, для того, чтобы помочь кому то, ты должен страдать? Ответ, конечно, нет. Разобраться в этом вопросе тебе поможет как всегда внимательность к себе. В мире не существует отрицательной или положительной энергии, есть просто энергия, разделение происходит у человека в уме. Предположим у тебя есть молоток. Это определённое количество энергии. И он не плох и не хорош, но им можно сколотить что-то, а можно бить себе по голове. Это твой выбор. Наблюдая за собой – увить, как ты сам (а) выбираешь относится к чему то как к плохому или хорошему. И если даже предположить, что в человеке есть какая то отрицательная энергия в виде заболевания, то это заболевание имеет свои внутренние причины и помогает человеку в работе над собой. Поэтому твоё отношение к болезням должно измениться. Не думай, что это нечто негативное, от чего нужно избавляться или помочь избавиться пациенту. Это звучит парадоксально, но настоящее лечение начинается тогда, когда в тебе ни капли не осталось желания вылечить человека (или хотя бы жалости). Заболевание есть часть человека, причём довольно внушительная и очень «заряженная». Твоё желание избавить человека от него будет подсознательной битвой, и ты, конечно, проиграешь. Не потому что ты слабей и тебе нужно как то усилиться, а потому, что ты затратишь много усилий, но на причину заболевания это не оказывает никакого влияния, разве что самую малость, но это можно приравнять к нулю. Поэтому самое главное – это поменять отношение к заболеваниям. Их можно полюбить как и всё другое, они – очень важная часть мира, причём та, что двигает мир вперёд. Если болезней не будет – люди остановятся в развитии. Твоя процедура должна стать медитацией для тебя. В медитации нет личности, нет личностного вклада в действие и нет, конечно, ума. Тогда соответственно нет разделения на плохое и хорошее, нет желания вылечить или изменить человека, есть только любовь к самой жизни и полное доверие к тому, что есть. Тогда процедура проходит совсем в другом ключе, и даже если случается обострение (а такое бывает) – пациент понимает, что всё идёт во благо. И вопрос с эмоциональным выгоранием просто исчезает. Ведь ты не борешься ни с чем, не переделываешь, не изменяешь. Ты каждому человеку даришь любовь, и от этого твоя жизнь и жизнь окружающих тебе людей будет только улучшаться.

Заболевания

Люди болеть будут всегда. Это нужно принять. И неизлечимые, в обычном смысле, заболевания будут всегда. Что касается последних, то они нужны как последняя черта, переступив которую человек выходит из игры в жизнь. Однако просветлённые описывают свою ситуацию болезни как большие накопления из прошлых жизней, и так как у них эта жизнь последняя, то всё, что накопилось должно быть выражено в теле. Но нас больше интересуют «обычные» заболевания и обычные люди, т.к. качество жизни из-за них (болезней), порой, очень снижается. Каждому хочется научится жить так, чтобы меньше болеть. Для этого нужно научиться взаимодействовать с болезнью, а точнее с той частью тебя, которая создала её. Первый шаг, который нужно сделать – это полное и безоговорочное внутреннее принятие и сдача этому состоянию. Какое оно бы не было – это следствие. Всё, что происходит в теле – есть следствие внутренних процессов. Многие из них не осознаются, поэтому понять их умом не возможно. Зачем уделять своё внимание (значит энергию) следствию? Нужно работать с причинами. Работа со следствием породит либо укрепление следствия, либо другое следствие. Это когда человек просыпается и у него болит каждый раз в новом месте. Есть даже старая поговорка: «Если тебе за 40, ты проснулся, и у тебя ничего не болит – ты умер». Но внимание всё-таки уделять нужно и желательно причинам, и абсолютно без борьбы. Это уже второй шаг. Как раз ситуация, которая сложилась в твоём теле и просит твоего внимания. Нужно то, что тебя беспокоит превратить в медитацию. То есть осознавать, быть с этим, и пронизывать своим вниманием. Можно сказать об этом – «делать не делая». Это продлится какое-то время, у каждого оно разное, разное «количество» внимания нужно для раскрытия того, что там «упаковано». Ты можешь не много ускорить процесс, осознанно напрягая мышцы и расслабляя, растягивая эту область, связанную с болезнью. Самое важное – ты должен (а) всё своё внимание удерживать на проблемном месте. Хороший способ работы с заболеванием дышать через область где присутствует симптом, т.е. представлять (визуализировать) как воздух проходит через это место. Всё это время нужно быть очень бдительным (ой) и чутким (ой) к себе. Через некоторое время ты увидишь с какими чувствами связанно твоё заболевание. На этом этапе могут подниматься эмоции, переживания и чувства – переживай их осознанно. Третий шаг – медитируй на эти чувства. За это время ты значительно приблизишься к себе. В четвёртом шаге ты будешь уже видеть ситуации, в которых ты переживаешь эти чувства, и что они повторяются для того, чтобы ты извлёк (кла) из них кое-что… это скорее всего мировоззренческие задачи, решая которые, твоё бытьё меняется, ты меняешься экзистенциально. Такая трансформация на столько изменит тебя, что ты совсем забудешь о своём заболевании, да и причины порождающие его исчезнут, в болезни просто не будет надобности. В твоей жизни будет больше любви и празднования самой жизни. Идущий таким путём человек будет ли воевать со своим заболеванием? Будет ли подавлять сигналы тела таблетками или другой химиотерапией? Я думаю, это два разных пути. Хотя в тяжёлых случаях их можно совмещать, но это очень трудно и по моему опыту, потом всё равно человеку нужно отказываться от химии, т.к. она вредит. Ускорить процесс внутреннего исследования причин заболеваний тебе поможет: йога, медитации, дыхательные техники, питание, голод и всё другое, что будет увеличивать твою осознанность. Пусть в этом процессе тобой движет любовь к себе и отношение к жизни как к загадке. Будь готов (а) к тому, что ты не узнаешь причины твоих проблем, так бывает. Жизнь очень многообразна и необъяснима, величественна, порой бывает трудно распутать клубок проблем, но со временем ты это сделаешь, не торопись. И ещё не старайся всё объяснить умом, этим страдают большинство психологов и психотерапевтов. Получи свой ответ переживанием. И пусть это не возможно передать кому то. И зачем? Ведь это твой ответ. У каждого свой ответ…

Лишний вес

Это был странный день. С самого утра всё происходило не так как хотелось бы, да и не то. Мне нужно было в университете сделать несколько дел. Доехав туда и изрядно походив по кабинетам, я понял, что удастся сделать только одно. Закончив там, я поехал продлевать полис ОСАГО. Но когда я приехал, то узнал, что фирма в которой я страховал машину развалилась, и мне нужно найти другую. Я решил стать клиентом более известной фирмы, чтобы не пришлось её искать по белу свету, если что. «Карты» в андроиде показали мне ближайший офис ко мне, и я отправился туда. Когда я поднялся на нужный этаж, то объявление мне сообщило, что клиентам по автомобилям необходимо пройти в такой то офис, и я снова в пути. И вот то заветное место. Однако, войдя туда, я понял, что мне внимание не уделяют. Мне показали на часы и попросили прийти завтра. Когда я вышел из этого офиса, я шумно и глубоко вздохнул пару раз и прислушался к себе: «Да…», говорил мой ум, «вот это денёк. Кроме всего прочего, это всё пешком». И мне страстно захотелось наградить себя чем-то уникально вкусным. Опа, вернулся я в процесс осознания… «Это же ещё одна причина лишнего веса», внезапно осознал я. Я не страдаю излишними накоплениями и скорее всего такая причина побаловать себя мимолётна, но я подумал о том, что для некоторых людей это может стать повседневностью. Моё настроение сразу подпрыгнуло, из-за осознания того, что я ухватил за хвост, и я поехал домой, чтобы записать эту мысль. «Да», думал я, «это, что-то новенькое». Я знал о влиянии стресса, о защите и закрывании от мира, о желании быть важным, а значит большим, но такая причина для меня была нова. Я ещё раз убедился, на сколько ум удивительная штука. Такая причина, ставшая для меня новинкой, очень интересна и глубока. Во первых, строя невероятные планы, почти не выполнимые, ум старается во благо своего хозяина, и естественно этот «хозяин» не подумает ничего плохого о нём. Цели то какие, о-го-го! А во вторых сделать себе приятное, побаловать себя. Кто ж откажется от такого? Себя нужно чем то наградить, ведь награды не получено в виде сделанных дел, которые, заметьте, сам ум и запланировал. Так попадаешь на что ни будь вкусненькое, оно почему-то оказывается очень калорийным или с усилителями вкуса. Дальше больше… Хвалите себя, даже за то, что не удалось сделать. В жизни нет отрицательного опыта, всё что ты переживаешь – это просто опыт, и это единственное, что можно взять с собой из этой жизни. Ставь цели, но не слишком увлекайся результативностью. Процесс достижения чего бы то ни было гораздо важнее самого результата. Важен сам твой рост для достижения. Поставь цель и доверься Вселенной, одной ей известно каким наилучшим путём ты к ней придёшь. Ум это место суеты, беготни и разного рода страхов, если ты сильно отождествлён с ним – эти «качества» становятся постоянными спутниками по жизни.

Одной из важнейших причин лишнего веса является конфликтность человека. Такие люди создают конфликты в жизни, как говорится, «на пустом месте». По моим наблюдениям они не могут почти ни одного дня прожить без конфликта (маленького или большого). Кто то из них выражает это, кто-то хранит внутри себя все эти переживания. Но самое интересное, они это отрицают. Таким людям нужно привнести осознанность и чувствительность в отношения с миром, тогда эта тема сдвинется с места.

На мой взгляд нужно отказаться от сахара, т.к. это химическое вещество вызывает зависимость, а через некоторое время если сладкого всё же хочется, то нужно работать с психологическими причинами этого желания. Дело в том, что желание определённых вкусов очень чётко разбирается в китайской медицине и аюрведе. Каждое желание определённого вкуса связанно с конкретными чертами характера и чувствами человека. Я в своей практике увидел, что желание сладкого захватывает людей в состоянии страсти. Повседневные дела в этом состоянии и формируют такое желание. Ну от туда и всё вытекающее.

Работать с лишним весом и можно и нужно. По схеме как с любым другим заболеванием. Эта задачка всегда актуальна для многих людей, и она решается легко если менять питание, работать с психологическими причинами лишнего веса, заниматься дыхательными практиками.

Спешка

В наше время спешка считается нормой, люди считают, что если не поспешить сделать как можно больше, то они выпадают из жизни. На самом деле всё с точностью до наоборот, пока ты спешишь – ты выпадаешь из жизни. Как она может поддержать тебя, если ты не находишься в ней? В это время ты отождествляешься со своим умом, либо его содержимым, или вообще находишься в фантазии о сделанном каком-либо деле, т.е. в результате своих действий. Каждый человек стремится к счастью и сознательно и подсознательно. И в каждый момент времени ему кажется, что сделав какое-то дело (размер его абсолютно не важен), он будет наконец счастлив, но этого не происходит и ему ничего не остаётся как начинать следующее, с ещё большей страстью к счастью. Так проходят целые жизни, не говоря уже о каком то коротком периоде. Спешка становится привычной, страх, сопровождающий её тоже. И только когда человек полностью вымотался, он начинает видеть, что что-то не так, жаль, что бывает уже поздно. Это можно использовать как практику, т.е. начать осознанно спешить. Главное сохранять наблюдение того, что ты делаешь, не втягиваться полностью, но отыгрывать по полной. Когда ты вымотаешься, тебя обязательно выкинет из отождествления с умом и может случится медитация. Не пытайся удержаться в этом состоянии, здесь главное почувствовать вкус к ней, чтобы практиковать её позже. Ещё можно во время делания чего либо, переводить своё внимание с результата на процесс, высмаковывая каждое мгновение действия. Эта практика прибавляет осознанности и срезает спешку на корню, т.к. ум заботится только о результате и живёт только в прошлом или будущем.

Зависимости

Разного рода зависимости очень многослойны. Для работы с ними нужно слой за слоем снимать причины. У каждого они, конечно, свои. Но есть кое-что, что их объединяет – относительная бессознательность в некоторые периоды повседневной жизни, этакий аффект. Этот аффект связан с бесконечным стремлением сознания, оторванного когда то от всеобъемлющего осознания, слиться с ним. Мои многолетние исследования этой темы и старания видеть глубже увенчались ещё одним выводом. Все зависимости связанны с зависимостью человека от обстоятельств или других людей, я имею в виду эмоциональные отношения этого человека. Цели бывают очень благие, но вот средства… Предположим я очень хочу понравится Елизавете. Я всё делаю для этого, а она… в отказ. Я в это время очень эмоционально зависим от этого человека, т.е. если она отвечает взаимностью, то мне хорошо, а если нет – то плохо, я зависим от её отношения ко мне. А представь сколько у каждого человека разных отношений в жизни, и каждый ведёт себя с ним «не так как ему хочется». Серьёзная травма. И выражается она зависимостями, помните, что внутри, то и снаружи. У кого-то еда, у кого-то алкоголь, курение, разнообразие большое. Нужно заглянуть внутрь, работать там, и кто так делает, тому удаётся поменять свою жизнь. А в основном люди кодируются, гипноз, подавление желания, либо просто ныряют в это полностью. Есть старый анекдот:

 
Доктор:
– «Вы страдаете извращениями?»
Пациент:
– «нет, я ими наслаждаюсь!»
 

Понятно, что, то, о чём я говорю (внутренние причины зависимостей) остаётся не тронутым, а значит и причины остаются. И это большая работа, но кто сказал, что будет легко, учиться это всегда трудно, но интересно, радостно и постоянное развитие человека приносит ему счастье. А когда человек меняется – меняются все, кто его окружают.

Есть ещё одна причина зависимостей. Это разного рода ограничения присутствующие в нашей жизни. Причём самое главное ограничение – это наш ум. Он, несомненно является помощником в нашем развитии и выполняет ряд необходимых функций. Но до определённого времени. Потом дальнейшее его превалирование в жизнедеятельности становится ограничением. Различного рода установки и определённое мировоззрение становятся клеткой для нашей души. За этим следует жгучее желание как то выбраться из этой клетки. И самый простой способ – химически снять эти оковы хотя бы на некоторое время. Но все мы знаем к чему это приводит…