Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 29,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Наше здоровье
4,5
8 оценок
299 ₽
Бесплатно
Начислим +9
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Привет, меня зовут Игорь. Мне 37 лет, я предприниматель, кулинар и обычный человек, который через личные ошибки пришёл к простой истине: наше здоровье — в наших руках.
Эта книга — честная история о том, как:
Потеря близких заставила меня пересмотреть отношение к своему телу
Хронические болезни стали толчком к изменениям
Годы проб и ошибок с диетами, тренировками и врачами привели к простой рабочей системе
Вы узнаете:
Почему "триада здоровья" важнее любых диет
Почему сон — это важно
Что делать, когда совсем нет мотивации
Это не про идеалы — это про реальную жизнь с её сложностями. Без фанатизма, без дорогих добавок, без чувства вины
Для кого эта книга:
Для тех, кто устал от "волшебных таблеток"
Кто хочет здоровья без жёстких ограничений
Кто готов меняться постепенно, но навсегда
Ваше тело достойно заботы. Давайте начнём!
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Отзывы, 3 отзыва3
Смотреть все отзывы
Сначала популярные
Эта книга не является очередным сборником "модных" советов, а честный личный опыт человека, который через проблемы со здоровьем и потери, а также годы экспериментов пришёл к простой и рабочей системе. Читается легко, без давления и крайностей, при этом заставляет пересмотреть привычки и отношение к своему телу. Книгу реально выделяет внимание не только к питанию, но и к сну, восстановлению, мотивации и психологии изменений. Всё подано реалистично, без дорогих добавок, строгих диет и чувства вины, с акцентом на реальные шаги, которые можно применять прямо сейчас! Книга подойдёт тем, кто устал от «волшебных решений» и хочет построить долгосрочное и стабильное здоровье. После прочтения хочется действовать уже сегодня - это не теория, а реально работающая система! Однозначно рекомендую! 10/10
Книга для тех, кто устал от крайностей, постоянных нельзя, фанатизма и помешательствами, которыми атакуют инфоцыгане из всех щелей. Любимый блогер теперь и автор! Спасибо за труд!
Интересная книга. Много нового узнала о питании. Раскрыты темы, как поддержать свое здоровье и какие продукты лучше стоит исключить.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Игоря Левшунова «Наше здоровье» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.