Цитата из книги «Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности»

Кратко о креативной безнадежности Простыми словами: Креативная безнадежность – это процесс, в ходе которого человек осознаёт, что все попытки избежать или избавиться от нежеланных мыслей и чувств скорее ухудшают жизнь, а не улучшают. Это приводит к ощущению безнадежности планов по избеганию трудных мыслей и чувств, из которого может возникнуть творческое отношение к поиску новых и разнообразных способов обращения с ними. Цель: повысить понимание клиентом программы эмоционального контроля (смотр