Отзывы на книгу «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех», страница 32, 1130 отзывов

Подобная "бизнес-литература" давненько разочаровала потоками воды бурлящей на страницах. Но тем не менее, что важно! И стоит отметить! Книгу необходимо прочитать, чтобы: Во-первых, хотя бы понимать, от чего голова кругом у половины "просвещенной элиты топ-менеджеров". А во-вторых. чтобы взять из книги ценные для себя знания и навыки.

Стоит перетерпеть бесконечные самовосхваления и запросы "на репосты" и "комменты по ссылке на сайт", для того, чтобы в конце получить нужные и важные сведения. Здесь сработала система пик-финала:) завершение сильно повлияло на общее мнение.

Итак: Стоит ли читать книгу? - Да, для общего развития. Сколько времени это займет? - Пару дней, если читать до, после и в пути на работу. Узнаете ли для себя что-то важное? - Определенно! На свете мало книг, не дающих хоть толику важного. Стоит ли эта самая толика 2-х дней мучений и подташнивания радугой от счастливых и успешных фамилий, имен и людей? - ДА! Определенно!

Книга, написанная человеком, который чудом остался жив после сильнейшей аварии. И именно после таких потрясений, как часто бывает, жизнь человека меняется самым непредсказуемым образом. Так случилось и у Хэла Элрода, который после этого случая начал благодарить судьбу за все то, что она ему дала, и взял всю ответственность за свою жизнь на себя. Автор своим примером показывает нам, как можно в корне изменить свою жизнь. А начать менять ее следует с ранних подъемов. Именно рано вставая по утрам и выполняя комплекс "Чудесное утро", вы начнете достигать всего того, о чем мечтаете. Комплекс включает в себя: тишину, аффирмации, визуализацию, физический упражнения, чтение и письмо благодарности. Для того чтобы данный комплекс вошел в привычку и вообще для развития полезных привычек, по мнению автора, нужно 30 дней. Эти 30 дней он делит на три фазы: невыносимость (1 - 10), дискомфорт (11 - 20), непреодолимость (21 - 30). Именно на третьей фазе происходит фактическая трансформация, поскольку новая привычка теперь становится неотъемлемой частью вашего характера. Элрод утверждает, что наше самочувствие по утрам зависит от того, с какой мыслью мы заснули и не зависит от количества часов, которые мы спим. Самая первая мысль, с которой мы просыпаемся - это самая последняя мысль перед отходом ко сну. Поэтому так важно засыпать с хорошей мыслью. Думаю, что этот момент надо еще поисследовать. Книга подойдет тем, кто никак не может заставить себя просыпаться хоть немного, но раньше, а также тем, кто отчаялся и не знает, как жить дальше. Только надо помнить, что для того, чтобы раньше просыпаться, надо бы и раньше отходить ко сну.

Смешанные впечатления оставила эта книга. Во время чтения бросало в пограничные состояния: из воодушевления до легкого раздражения. От понимание, что метод супер рабочий и эффект его я сама наблюдаю, до четкого видения, что мне впаривают курс от коуча, дополнительные брошюры от коуча, настойчиво впихивают в текст ссылки на сайт от коуча, где все делятся своим “магическим утром” и даже есть что-то for free (но, чтобы найти бесплатные материалы, голубчик, пробивайся, будь любезен, через тернии рекламы и навязчивых баннеров “КУПИ СЕЙЧАС к этим самым звёздам.

Тем не менее, о полезностях. В книге описана реально работающая и улучшающая жизнь схема, она не абсолютна не нова, собрана, как Франкенштейн, из разных источников и предоставляет четкие инструкции:

1) Проснись на час (или на 2) раньше обычного времени и удели этот час самоулучшению. Часть книги бодренько и вдохновляюще рассказывает, как. Как ёлки-моталки проснуться то раньше?! Подробная инструкция для самых маленьких и сонных, особенные слова - для “сов”.

2) Следуй за белым кроликом. Т.е. за списком возможных активностей для самосовершенствования. В меню: Медитация, Аффирмации, Дневник, Благодарности, Чтение Книги, Визуализация, Физические Упражнения и Тишина. Блюдо дня: самореклама автора:)

От себя добавлю, что взяла метод на заметку и следую ему, добавив несколько своих пунктов по вкусу и чередуя между собой. Заметила, что по утрам мозг вместо того, чтобы отчаянно тупить, чист и гибок, а информация усваивается гораздо легче.

Если фильтровать рекламу авторского курса, то я бы порекомендовала эту книгу вот просто каждому. Игра стоит свеч.

Это моя первая книга в жанре "мотивирующая литература". Ждать от книги, что она откроет для вас что-то новое, или перевернет сознание не стоит. Кроме того, что там полно воды и отсылок "об этом подробнее я расскажу в главе..". Так почему я все таки поставила этой книге рейтинг 4 звезды? Наверное потому, что книга мне попалась как раз в тот момент, когда я уже сама устала от своей суеты каждодневно опаздывающего человека. В книге есть пара тройка действительно работающих советов, и это уже неплохо!

Вы пришли к этому моменту, чтобы научиться тому, чему должны научиться, чтобы стать тем человеком, которым должны быть для того, чтобы создать жизнь, которой действительно хотите. Даже когда жизнь трудна и неприятна — особенно когда она трудна и неприятна, — настоящее всегда предоставляет нам возможность учиться, расти и становиться лучше, чем мы есть сейчас.

Важно! Это никак нельзя считать рецензией - это просто личный конспект книги для собственного удобства, подстроенный индивидуально под себя, написанный здесь только потому, что мне так удобно. Но если кому-то он будет полезен, я не против. В любом случае, я рекомендую эту книгу каждому, кто так или иначе заинтересован в саморазвитии.

Все начинается с принятия полной ответственности за каждый аспект своей жизни и от решительного отказа винить в своих неудачах кого-либо другого.

В детстве мы считаем, что все можем, что на все способны. А потом начинаем жить обычной посредственной жизнью. В какой момент мы пересекаем эту границу? Когда мы начинаем опускать планку?

Ежедневное пробуждение и утренний распорядок дня ОЧЕНЬ влияют на день, а значит и на жизнь. Значит, каждый день нужно выделять время на то, чтобы повышать свои квалификации во всех сферах. Если мы хотим дойти до 10 уровня своей жизни, надо ему соответствовать.

Причины заурядности: 1. Зеркало заднего вида Всегда помните, что то, что у вас есть сейчас, вы по- лучили в результате того, каким человеком были, но только от вас зависит, кем и каким вы решите стать начиная с этой секунды 2. Отсутствие четкой цели в жизни 3. Привычка делать исключения Каждый раз, выбирая простое решение вместо пра- вильного, вы формируете свою личность и все больше становитесь человеком, который предпочитает то, что легко и просто, а не то, что правильно. 4. Отсутствие необходимости давать отчет в своих делах Завести партнера для отчетов 5. Заурядный круг влияния Незаурядные люди сами в нашей жизни не появятся 6. Отсутствие личностного развития 7. Отсутствие чувства безотлагательности

5 этапов легкого пробуждения 1. Намерения перед сном 2. Будильник подальше 3. Почистить зубы 4. Выпить стакан воды 5. Зарядка

6 спасательных кругов: 1. Тишина, медитация. 2. Аффирмации

5 этапов создания аффирмаций 1) Определить чего я на самом деле хочу. Четко, конкретно 2) Почему я этого хочу 3) Каким человеком надо стать ваша жизнь станет лучше только после того, как луч- ше станете вы. 4) Что делать, чтобы достичь желаемого Постепенные шаги 5) Включить в аффирмацию вдохновляющие мысли и цитаты

3. Визуализация 4. Физические упражнения 5. Чтение 6. Ведение дневника

Выученные уроки» и «Новые обязательства». Просматри- вая сотни дневниковых записей, я обнаружил десятки новых и весьма ценных уроков. Если вы ведете дневник каждый день, используя для этого структурированный, стратегический процесс (по- дробнее об этом вы узнаете через минуту), это позволяет вам сфокусироваться на своих достижениях; на том, за что вы благодарны и что решительно настроены завтра сделать лучше, чем сегодня. Иными словами, вы испытываете гораз- до большее наслаждение от каждого прожитого дня, призна- ете и хвалите себя за любой достигнутый вами за прошед- ший период прогресс и используете этот высокий уровень ясности для того, чтобы быстрее добиваться все новых и все более значимых результатов.

Как вести дневник: выбрать формат, завести тетрадь и ! решить, о чем буду писать.

Тридцатидневная стратегия приобретения привычек. 3 10дневных фазы

1-10 день. Фаза невыносимости. Первые 10 дней - временные трудности (ситуация с будильником) 11-20. Фаза дискомфорта 21-30 непреодолимость Для привыкания нужен 21 день, но 3 фаза необходима - для закрепления. Только здесь можно полностью наслаждаться новой привычкой.

Помните: ваша ситуация улучшится после — только после - того, как вы пробудите в себе человека, которому по силам изменить свою жизнь к лучшему. Именно этим и могут стать для вас эти ближайшие тридцать дней — началом нового вас.

Этапы подготовки к программе: 1. Подготовить набор заданий для быстрого старта (сайт ТММBook) 2. Запланировать первое чудесное утро на завтра (или другой ближайший день. раньше - лучше) 3. Прочитать первую стр набора заданий и все выполнить 4. Завести партнера для отчета

Важно - обратная связь от друзей и знакомых. В каких 3 областях следует развиваться, в каких не дотягиваю Проанализировать, исправить.

Итого - обещаю себе перечитывать периодически этот "конспект" и начать чудесное утро сразу после академии, то есть 2 августа 2019 года.

После прочтения этой книги я придерживался почти всех советов. Это замечательно! Моя жизнь резко изменилась. Моё отношение к жизни резко изменилось. Я даже написал письмо друзьям. Ответили немногие. Но ответили по сути. Благодаря этой книге понимаешь как нужно работать над собой. Над какими областями. Я рекомендую эту книгу к прочтению всем. Не шедевр, но со своей задачей справляется. Бывает, что не всегда получается осуществлять "Чудовий ранок", потому как работа у всех разная, да и форс-мажоры случаются у всех. Но стараться придерживаться этой схемы я рекомендую. Будни проходят намного легче, да и голова чиста.

Книга Хэла Элрода "Магия утра. Как первый час дня определяет наш успех" - неплохая книга по самосовершенствованию. Если вы хотите изменить свою жизнь - начните с малого - измените своё утро. Автор убеждён, что то, как начинается ваше утро влияет не только на ваш день, но и оказывает влияние на всю вашу жизнь. Пробуждение и ежедневный распорядок влияют на все сферы вашей жизни. Метод "Чудесное утро"заключается в том, чтобы начать делать то, что оказывает наибольшее воздействие; очень важно найти для этого время. Хэл Элрод предлагает вставать на час раньше обычного. Как же заставить себя встать утром пораньше? Автор даёт советы по пробуждению: 1) задать перед сном нужную установку на завтра; 2) поставить будильник как можно дальше от кровати; 3) почистить зубы; 4) выпить стакан воды; 5) надеть спортивную одежду для занятий. Кроме того предлагается шесть эффективных инструментов саморазвития (в книге их называют "спасительные круги"): 1) тишина; 2) аффирмации; 3) визуализация; 4) физические упражнения; 5) чтение; 6) ведение дневника и объясняется механизм их работы. Можно применить все инструменты, можно лишь некоторые; варьировать можно и со временем. Как известно, поначалу всегда бывает трудно, а потом, как правило, становится легче. Хэл Элрод - писатель, известный лектор и коуч создал методику "Чудесное утро", столкнувшись с тяжёлой жизненной ситуацией - не захотел хандрить, а решил жить дальше и сделать свою жизнь счастливой. Книга написана простым и понятным языком; читается легко. В книге много воды, повторений; практические рекомендации есть, но их немного.

Це безперечно мотиваційна книга, яка варта уваги, якщо ви бажаєте змінюватись на краще. Вона про: самодисцепліну, реалізацію власного потенціалу, про боротьбу з посередністью та невдачами, про визнання власної унікальності. На дворі 21 століття, час біжить невпинно, коли ж займатись удосконаленням, як знайти час для себе? Зробіть це зранку, підійміться з ліжка раніше на годину, майте час для тиші, роздумів, читання, молитви, планування та фізичних вправ - і ваше життя зміниться! Так запевняє нас автор. Кожен може створити свій власний "чудовий ранок", який налаштує його на чудовий день. Хочете привести себе та свої думки в порядок, тоді це для вас. Хочете навчитись легко вставати зранку і не відчувати себе слабкими, ніби життя проходить повз, тоді це теж для вас. Ранок - прекрасний час для змін. Тут потрібне лише бажання, мотивація змінюватись і трішки зусиль. Ідея не нова, і справді корисна. Автор дає прості поради з власного досвіду, як зробити життя більш продуктивним. Що ж, судячи з відгуків, ця книга допомогла багатьом. Декілька цитат: "Найбільший подарунок, який ми можемо зробити тим, кого любимо, - жити уповні, максимально реалізувати свій потенціал".

"Займаючись особистісним розвитком вранці, я не мав би підстав для усіх тих відмовок і виправдань, які зазвичай накопичуються упродовж дня". "...це дасть мені потужний мотиваційний поштовх на увесь день".

"Якщо хочеш змінити своє життя, будь готовим до того, що потрібно буде робити щось по-іншому".

"Щоразу обираючи просте рішення замість правильного, ви формуєте свою особистість і дедалі більше стаєте людиною, яка надає перевагу тому, що легко, а не тому, що правильно".

"Посередність загрожує кожному з нас, адже бути посередньою людиною - це означає лише, що завтра ви (свідомо чи неусвідомлено) залишатиметесь таким самим. "Посередність - прямий наслідок того, що людина не прагне постійно вчитися, рости, розвиватися і вдосконалюватися".

"Цілеспрямований, продуктивний і успішний ранок є запорукою цілеспрямованого, продуктивного й успішного дня, а отже і життя."

Ребята пишут про то что много воды в книге.. а я здесь ее как таковой и не увидел.Все в меру. Все хотят увидеть чисто инструкцию или свод правил.Да что б это тогда было книга или статья?Здесь правила растворены в тексте ,довольно интересном и вдохновляющем. Буду практиковать. Ставлю 5ку. Рекомендую.

Хэл Элрод, автор книги "Магия утра", человек, который пережил в своей жизни два очень тяжёлых периода - автомобильная авария (11 переломов, повреждения мозга, клиническая смерть) и экономический кризис (банкротство, долги), создал и воплотил в жизнь концепцию "Чудесное утро". По словам писателя, то, как мы начинаем свой день, задаёт ритм всей нашей жизни. В книге много практических примеров, которые стоит попробовать... Очень понравилась цитата: "Вся ваша жизнь меняется в тот день, когда Вы решаете покончить со своей заурядностью. В момент, когда Вы понимаете, что сегодня - самый важный день в вашей жизни; что настоящее важнее, чем любое другое время, потому что именно то, кем Вы становитесь каждый день в результате сделанного выбора и ваших действий, определяет, кем Вы будете всю оставшуюся часть своей жизни."