Читать книгу: «Вирус подтекста»

Глава 1

Мы привыкли относиться к словам как к чему-то эфемерному. Но на самом деле каждый из нас — строитель. Мы строим замки, крепости и тюрьмы внутри собственной головы. И главный наш строительный материал — это слова. С детства нас окружают жесткие ментальные конструкции: «Мужик сказал — мужик сделал» «Обещание надо выполнять» «За слова нужно отвечать» «Слово не воробей: вылетит — не поймаешь» Мы впитываем их и начинаем применять к самим себе, порой даже не задумываясь о последствиях. Ловушка самовнушения Помню, как гуляя по лесу, я поймал себя на интересной мысли. Сколько раз я повторял себе фразу: «Я сильный, я со всем справлюсь»? И к чему это приводило? Мне приходилось бесконечно доказывать это самому себе. Тратить колоссальное количество энергии просто ради того, чтобы в конце скупо похвалить себя за очередное преодоление. В погоне за этим придуманным образом я постоянно спрашивал с себя по максимуму и винил за малейшую слабость.

Каждый день мы прокручиваем в голове тысячи установок. Те из них, что звучат чаще всего, наше подсознание принимает как прямое руководство к действию. Ему все равно, противоречат ли они здравому смыслу. Самое удивительное, что мы можем напрочь забыть про 90% когда-то заложенных в себя «программ», но наше подсознание помнит всё. Оно продолжает их исполнять. Когда организм говорит «нет» Бывало ли у вас так: вы искренне хотите что-то сделать, но внутри включается глухой саботаж? Вы ругаете себя, злитесь, пытаетесь взять себя на слабо, но тело и психика просто отказывают. Организм говорит твердое «нет». В большинстве случаев в физическом мире это работает именно так. Этот внутренний запрет — не случайность и не лень. Это результат того, что когда-то вы сами ввели это ограничение. Автопилот, который нами правит Когда я размышляю об этом, я не пытаюсь пересказывать заезженные статьи по НЛП об «ограничивающих убеждениях» или эзотерические теории о «самосбывающихся пророчествах». Мне хочется доверять собственному опыту и логике. И если отбросить сложные термины, суть окажется предельно простой. Посмотрите на наш физический мир. Мы довели до абсолютного автоматизма тысячи ежедневных действий. Утренний сценарий знаком каждому: Вы встаете с постели и первые полчаса функционируете в режиме «зомби». На автомате чистите зубы, умываетесь, завариваете чай, блуждая мыслями где-то в облаках. Приходите в себя только по дороге на работу — в момент, когда мозг окончательно «просыпается». На самой работе история повторяется. Вы выполняете сотни операций, вообще не задумываясь, как вы это делаете. Но стоит начальству поручить вам чужую задачу — даже если она объективно легче вашей, — внутри мгновенно вспыхивает глухой протест. Нам не хочется её делать. Почему? Потому что нарушен привычный алгоритм. Нас выдернули из зоны комфорта.

Зона комфорта или уютная камера?Все только и говорят про эту «зону комфорта». Но давайте назовем вещи своими именами. Выход из зоны комфорта — это не просто стресс. Это кратковременный побег из ментальной тюрьмы.Вы перелезаете через забор, который сами же и построили, чтобы просто оглядеться по сторонам: «А где вообще находится моя тюрьма? И может быть, там, на свободе, жизнь гораздо лучше?»Наши словесные замки, которые мы когда-то опрометчиво построили и отправили в подсознание, со временем превращаются в стены этой тюрьмы. Ограничивающие убеждения работают безупречно. Они берут под контроль наши действия на автомате.В принципе, точно так же, как подсознание контролирует сердцебиение, давление или температуру, оно контролирует и выполнение построенных нами словесных замков. Просто потому, что мы сами их когда-то придумали.Как перенастроить фильтры ума: личная практикаКак с этим разобраться на практике? Люди часто жалуются: «Мне ничего не приходит на ум», «Я не могу собраться с мыслями», «Что за дурные мысли лезут в голову?», «Я бы никогда в жизни об этом не подумал!» или «Почему я все время кручу в голове одно и то же?».Всё дело в том, что наш мозг умеет настраивать фильтры восприятия. Мы можем буквально по собственному желанию программировать то, что будет приходить к нам в голову. Конечно, это не работает как переключатель на компьютере — одним кликом проблему не решить. Это работает через наши глубокие желания, через чувства, через намерение получать из метафизического мира именно те вещи, которые необходимы нам для полноценного проживания жизни.Самое неправильное мышление выглядит так: человек говорит: «Я не хочу об этом думать», но мысль всё равно приходит на ум. Человек пугается, начинает с ней бороться, пытается ее отгонять, тратит силы на фильтрацию, раскручивая этот внутренний конфликт всё сильнее. Не надо бороться. Не надо пытаться отгонять мысли. Секрет в том, чтобы просто желать то, что нам надо, и искренне не желать того, чего нам не надо.

Правильное мышление — это готовность изменить саму привычку думать. Сначала нужно перестроить фокус на хорошее. Поначалу у вас абсолютно ничего не будет получаться, и это нормально! Организму и мозгу нужно время, чтобы перестроиться. Но если вы продолжите просто желать — как будто распахивать свою душу навстречу свету, — вы начнете освещать те области метафизического мира, из которых хотите что-то получить.Конечно, я выражаюсь очень глубоко, и не обязательно называть этот источник метафизическим миром. Если говорить проще, это можно назвать взглядом к Богу. Вместо того чтобы смотреть на свои страхи и бороться с ними, нужно просто отвернуться от сатаны и наконец-то обернуть свой взор к Богу. Сделать это так, чтобы сатана видел только вашу спину, а вы его не видели вообще. Когда вы смотрите на свет, тьма автоматически остается позади.Проще говоря, не нужно постоянно что-то себе твердить, бубнить под нос аффирмации или насильно вбивать установки в голову. Всё это можно делать вообще без слов. Чтобы принять тот поток мыслей и образов, который нам действительно нужен, достаточно просто этого желать. Желать всем сердцем и своими чувствами принимать то, что мы хотим получить.На этом уровне слова вообще не нужны. Это уровень метафизического, духовного мира, где смыслы передаются напрямую, минуя языковые барьеры. И если по-настоящему разобраться в этой теме, понимаешь: это и есть самый главный, самый простой и короткий путь. Осознание этого момента дает человеку ключ невероятной силы. Научившись желать и чувствовать без словесной шелухи, вы сможете получать желаемое практически во всех сферах своей жизни.

Но возвращаясь из этого ментального полета назад на землю, я вспоминаю тот самый день в лесу. Я решил остановиться и разжечь костер — в то время года это еще не запрещалось законом. Я всегда любил такие прогулки: посидеть у огня, отдохнуть от городской суеты и от многочасового общения со всеми, с кем мне приходилось или хотелось разговаривать.И кстати, само это действие я чётко осознал. Мне пришло желание, и я решил разжечь костёр — без единого слова. Или же можно сказать так: я сам захотел разжечь костёр, вообще не применяя слов. И в том, и в другом случае, как оказывается, нет абсолютно никакой разницы. Главное, что в голову просто пришел чистый импульс, не облеченный в словесную оболочку.Я сидел, смотрел на языки пламени, слушал пение птиц и шум ветра. Именно тогда я вошел в состояние, которое принято называть медитацией. Я очень долго просидел, просто наблюдая за огнем, и получил сильнейшую ментальную разрядку. В этот момент в мою голову не входили никакие внешние сигналы, но и изнутри наружу ничего не просилось. Полная тишина.Это потрясающее чувство, и я искренне пожелал бы каждому научиться так тренироваться. В эти мгновения тот словесный замок, который мы все построили внутри своих душ, ненадолго перестает существовать. Пусть всего на полчаса, но стены рушатся. Наше подсознание запоминает эту невероятную легкость. И со временем эта память начинает работать на нас: в нужный момент перед нами вдруг открывается дверь, которую мы раньше в упор не видели.Ты вдруг ловишь себя на мысли: «Почему я никогда раньше не хотел этого делать, а сейчас появилось сильное желание? Почему раньше я не мог, а теперь внутри есть твердая уверенность, что смогу?». Или другой пример: тебе всегда было панически страшно окунуться в ледяную воду, а сейчас ты стоишь перед ней и понимаешь — я могу, я готов к этому новому ощущению.Я искренне любил такие прогулки, и тот опыт у костра стал для меня лучшей практикой. Слово «медитация» я бы использовать не стал — многих оно отталкивает или пугает своей напыщенностью. Это скорее простое внутреннее упражнение. Конечно, в интернете можно найти тысячи сайтов, где расписаны подобные техники. Но если описать этот опыт альтернативным, живым языком — через костер, тишину и отключение слов, — человек поймет его гораздо глубже. А тот, кто сопоставит мои слова со своими ощущениями, придет к своему собственному, уникальному пониманию.В этом и кроется главный секрет. Когда мы пытаемся изменить себя с помощью обычных аффирмаций, мы просто боремся словами против слов. Мы пытаемся одной словесной конструкцией пробить другую, старую. И в этой глупой войне мы лишь расшибаемся о стены своего собственного замка.