Читать книгу: «Игры, меняющие жизнь. Методики создания трансформационных игр», страница 3

Глава 5
В душе я бабочка, или При чем тут трансформация?

Слово «трансформация» имеет латинские корни: «transformatio» – «превращение». Во время игры, в основу которой заложена возможность изменения поведения и установок, игрок проходит путь профессионального, личностного и духовного роста. Для того чтобы игра стала трансформационной, необходимо несколько условий.

1. Наличие у игрока личной цели помимо игровой

Это называется «игровой запрос». В психологии есть понятие «психологической мишени», или «мишени воздействия», как я ее буду называть. Это то, что мешает дальнейшему развитию человека: особенности личности, проблемы, потребности и желания.

В зависимости от тематики и направленности игры мишени воздействия могут быть:

– психотерапевтическими (например, страх, тревога, нарушения пищевого поведения, психосоматические заболевания и т. д.);

– психологическими (нарушение самооценки, трудности в отношениях, сильные негативные эмоции и т. д.);

– коучинговые (например, трудности целеполагания, иррациональные установки, недостатки поведенческих моделей, затруднения в принятии решений, недостаток мотивации т. д.);

– навыковые (отсутствие конкретных профессиональных, коммуникативных или других социальных навыков и умений).

Для успешного процесса трансформации необходимо четкое понимание мишени воздействия для данной конкретной игры, границы возможного и невозможного воздействия. Нельзя вылечить переедание за одну игру, но полезно изменить базовые установки и убеждения человека относительно его здоровья и внешнего вида.

Чтобы мишень воздействия была выбрана верно, существует этап формирования игрового запроса. Есть пять базовых правил работы с запросом:

А. Проверка на позитивность. Этот пункт не зря идет первым. Наше бессознательное не воспринимает частичку «не». Не думайте о желтой обезьяне. Получилось? Очень в этом сомневаюсь. Ведь для того, чтобы не думать, надо сначала подумать о том, о чем думать не следует.

В нашем опыте нет понятия «не болеть», «не быть одинокой», «не обижаться». Бессознательное не любит пустоты. Если мы что-то от себя отторгаем, то это место полезно сразу заполнять чем-то позитивным: быть здоровым, иметь пару, прощать и проще относиться к поступкам и словам других людей. Иначе эта пустота будет заполняться чем придется.

Кроме того, люди часто используют псевдопозитивные формулировки, которые также полезно переформулировать. Например, «хочу бросить курить» или «хочу похудеть». В первой фразе есть отрицание процесса курения. Поэтому так и хочется задать вопрос: «А что ты будешь делать вместо курения?» И ответ редко приходит сразу. Если человек хочет избавиться от какой-то вредной привычки, то резонно выяснить: а на что полезное он ее заменит?

Во втором же случае само слово «худеть» несет в себе некий негативный подтекст: «худой», «худо» (в смысле «плохо»). Это слово полезно заменить на что-то более позитивное – например, «быть стройным». И таких примеров множество. Помните, у бессознательного есть кнопка «включить», но нет кнопки «выключить». Если вы захотите не быть бедным и больным, то никогда не станете богатым и здоровым. Любой запрос должен быть сформулирован позитивно!

Б. Проверка на личную ответственность. Вы бывали когда-нибудь в театре марионеток? Красивые подвижные куклы, интересные сказочные сюжеты. Но только на сцене и в руках опытного кукловода. Может ли кукла достигнуть желаемого результата? Только тогда, когда это цель кукловода. А теперь задумайтесь, вы кукла или кукловод? От кого зависит ваш результат? Непосредственно от вас или от внешних условий, обстоятельств и других людей? Тут речь в первую очередь идет о вашей ответственности за достижение результата. Готовы ли вы взять на себя эту ответственность? Ведь именно кукловод отвечает за то, как танцует кукла. Помните, что любая цель достижима только тогда, когда она находится в зоне личного контроля человека.

В. Проверка на конкретность. Когда и где я получу результат? Как именно я узнаю, что уже достиг его? Какие критерии оценки качества результата для меня важны? Эти и другие вопросы помогут четко сформулировать то, что игрок действительно желает.

Если мишенью воздействия являются оптимальные стратегии поиска мужчины (мужа), то полезно четко определить критерии выбора жениха: возраст, социальный статус, главные качества характера и т. д. Важно так же определиться с временными рамками, а то лет так через пятьдесят женщина, возможно, и найдет свой идеал мужчины.

Поэтому чем конкретнее сформулирована цель, тем точнее будет результат.

Г. Проверка на реалистичность и достижимость тоже важна при формировании запроса. Ведь цель «выиграть миллион» хоть и интересна, но маловыполнима. Именно поэтому стоит задать такие вопросы:

– Насколько ваше желание достижимо в условиях современной реальности (законы природы, общества, экономики)?

– Кто-то подобное уже реализовал? Если нет, то какие есть предпосылки к тому, что цель реальна?

– Насколько ваша цель согласовывается с вашими желаниями, другими целями, образом жизни, существующим положением вещей?

Ведь может так случиться, что для достижения желаемого придется расплачиваться своим временем, энергией, здоровьем и счастьем. И, чтобы этого не случилось, надо четко осознавать реалистичность и достижимость желаний, формулируемых в запросе.

Д. Проверка на экологию, а конкретно – на целостность, значимость, важность, этичность, гармоничность, выгодность желаемого. Если нарушен баланс между внешним и внутренним, между желаниями и возможностями, между мыслями, чувствами и действиями, то никакая игра не поможет. Такая проверка включает в себя два аспекта. Я их называю «цепи» и «крылья».

«Цепи» – это те вторичные выгоды, которые получает человек от своей проблемы. Это причины, почему он до сих пор не имеет желаемого. И важно не просто их выяснить, но и понять, как учесть эти выгоды в желаемом результате. Вот примерные вопросы, которые стоит задавать при формировании запроса:

– Что хорошего в том, что у меня этого еще нет (или есть эта проблема)?

– В чем заключается выгода бездействия? Почему мне выгодно сохранять это проблемное состояние?

– Что я могу потерять в результате достижения этой цели?

– Как сохранить эти выгоды в желаемом результате?

«Крылья» – это те эффекты и последствия, которые ждут человека по достижении желаемого. Позитивные бонусы и подарки придают дополнительной мотивации, а последствия предостерегают от необдуманных поступков. Тут помогут вопросы:

– Какие эффекты и последствия ждут меня в конце?

– Как результат отразится на… (моей семье, работе, здоровье, личной жизни, карьере, финансовом положении и т. д.)?

– К чему приведет достижение моей цели?

– Что надо изменить в результате, чтобы эффекты были максимально позитивными?

Так, например, игрок, желающий открыть бизнес, может до сих пор его не иметь по многим причинам. Он боится, что не справится, что будет очень сложно. Или что изменятся внешние условия (кредитование, налогообложение, законодательная база), и все рухнет. Или не уверен в партнере. А может, он просто чего-то не умеет.

В некоторых играх необходимо подробно и качественно формировать запрос на игру, опираясь на все пять пунктов. Но есть и такие, в которых процесс формирования запроса уже вшит в игровой процесс. Примером могут служить мои коучинговые игры «Цветик-семицветик», «Повороты судьбы» и «Найди свои Икигай». В них достаточно определить область работы или ситуацию, в которой игрок испытывает затруднения.

Качество проработки запроса перед игрой зависит от самой игры.

2. Два параллельных психических процесса: сознательный и бессознательный

Представьте себе, что вы находитесь в огромной пещере без источника света. В ней есть множество различных предметов, но вы не можете их увидеть и понять, что это. Да и не все можете почувствовать. В вашем кармане оказался маленький фонарик, который может осветить пространство вокруг диаметром не более одного метра. Остальное остается во тьме.

Пещера – это наша с вами психика, в большинстве своем неосознанная. В бессознательном есть множество полезного и важного: наши убеждения и ценности, наши привычки и программы поведения, наши знания и навыки, все, что мы когда-то узнали, прочитали, осознали, почувствовали, увидели или услышали. Это сокровищница нашего опыта, начиная с момента зачатия и до этой самой секунды. В нашем бессознательном есть ответы на все вопросы, есть решение всех проблем, есть множество способов достижения целей. Но зачастую мы просто не знаем, как найти нужное. Можно очень долго блуждать во тьме, ведь каталога нет.

Да, у нас есть фонарик, наше сознание, и внимание, позволяющее перемещать луч в разные стороны. Но это больше похоже на судорожные метания. То, чем мы пользуемся очень часто, находится легко. А вот то, что давно не доставалось из пыльного угла, найти бывает очень сложно. Вот тут-то и приходят на помощь трансформационные игры. Они помогают направить луч фонарика именно в тот уголок пещеры, который нужен в данный момент.

Во время игры внутри игрока происходят сразу два процесса: сознательный, направленный на получение игрового удовольствия от победы, и бессознательный, который старательно разыскивает оптимальные пути решения запроса (мишени воздействия). Эти процессы синхронизированы. Я часто замечала, что, если у игрока возникают трудности с выполнением игрового задания, параллельно возникают затруднения и с решением запроса. Часто это наблюдается в виде ступора, невозможности подобрать слова, яркой вспышки негативных эмоций. И как только один из процессов успешно разрешается, параллельно налаживается и второй процесс. Этот феномен называют параллельным процессингом. И суть его заключается в том, что оба процесса – внешний, игровой и внутренний, трансформационный – завершаются одновременно. Вместе с завершением игры.

3. Модель изменения в основе

Модель изменения (или концепция) – есть суть трансформационной игры. Если ее нет, то и Т-игры нет. Игра есть, но нет трансформации.

На одном из фестивалей трансформационных игр я побывала в качестве игрока на игре, которая привлекла мое внимание яркой метафорой, красивым оформлением, интересным сюжетом и увлекательными игровыми заданиями. Я с огромным удовольствием поиграла, получила заряд бодрости, энергии, хорошего настроения. От души посмеялась и… все. Это была красивая обертка, внутри которой скрывалась пустота. К сожалению, до сих пор такие игры продолжают появляться и называются трансформационными. Не хочу и не буду называть эти игры и их авторов. Но хочу обратить ваше внимание на саму суть игры. Что лежит в ее основе? Каков механизм трансформации?

Концептуальных моделей, которые могут стать основой Т-игры, множество. Главное, подумать, что вы умеете лучше всего. Что вы делаете хорошо? Что изучали в школе, техникуме, университете? Какие курсы и тренинги проходили? Какие книги читали? Чему научились сами? Модель для своей игры можно найти где угодно. Главное, чтобы она была логична и обоснована.

Итак, модели (концепты) для Т-игры могут быть:

– психологические (например, типы темперамента);

– психотерапевтические (например, концепция Вордена при работе с синдромом утраты);

– коучинговые (например, модель GROW);

– философские (например, монизм или дуализм);

– культурно-исторические (например, эпохи развития европейской культуры);

– религиозные (например, три мира славянского мифологического миропонимания – Навь, Явь и Правь);

– педагогические (например, «Гуманистическая» модель семейного воспитания);

– эзотерические (например, система Таро или пять первоэлементов У-син);

– метафизические: физические, химические, математические, биологические (например, модель строения атома, структура ДНК, золотое сечение и ряд Фибоначчи);

– экономические (например, модели рыночной экономики);

– управленческие (например, японская модель менеджмента);

– маркетинговые (например, копирайтинг и сторителлинг);

– и другие.

4. Символический характер деятельности

Какие только задания не попадаются в игре: провести переговоры с Кощеем Бессмертным, отобрать у орков мельницу, заполнить продовольственные склады провизией, перейти через ров с пираньями или рассказать анекдот. Фантазия авторов может быть безгранична. Но при создании и проведении игры следует помнить, что любое игровое действие носит условный, символический характер.

Термин «символическое действие» впервые использовал риторик Кеннет Берк для обозначения систем коммуникации, основанных на символах. Он разделил реальное действие (поблагодарить родителей) и символическое (рассказать о благодарности, которую полезно выразить родителям).

Любой ответ на вопрос, принятое решение, рекомендация, внутренняя реакция на ситуацию – это условное действие, выраженное языком символов (слов). С точки зрения Берка, язык является символическим действием, и благодаря этому его можно использовать в качестве инструмента трансформации.

Трансформационная игра изобилует не только словами как символическими действиями, но и различными ритуалами и обрядами, которые тоже имеют символический характер. С помощью ритуалов человек выражает свое внутреннее состояние, отношение к миру.

«Толковый словарь» Ожегова дает следующее значение слова «обряд»: «совокупность установленных обычаем действий, в которых воплощаются какие-нибудь религиозные представления или бытовые традиции». А «Большая энциклопедия по психиатрии» определяет ритуал как любую «последовательность действий или моделей поведения, которая является высоко стилизованной, относительно ригидной и стереотипной». Обряды и ритуалы – это исторически сложившаяся форма символического поведения.

В обычной жизни мы часто используем различные ритуалы, а если точнее, то проявляем стереотипы в поведении. Например, ритуал подбора одежды и макияж для многих женщин является неотъемлемой частью их жизни. Еженедельный семейный обед или традиционный поход в театр, чтение ребенку сказки на ночь или баня по пятницам. Все это можно считать некими ритуалами, которые наполняют жизнь определенными смыслами и одновременно облегчают процесс принятия решения. Ритуалы, обряды и традиции прочно вошли в нашу жизнь. Мы следуем семейным традициям, принимает ритуалы того коллектива, в котором работаем, создаем свои собственные.

Любой ритуал, от церковной службы до рукопожатия при встрече, имеет одну структуру и основан на одновременной работе сознания и бессознательного. Это принцип параллельного процессинга, о котором я писала ранее.

Каждое игровое действие является своего рода ритуалом: бросок кубика, перемещение фишки в определенную зону, поиск подсказки в изображении метафорической карточки. Поэтому мало просто следовать алгоритму игры, надо осознавать и принимать суть символических действий и обязательно переносить их из мира игры в реальность.