Цитаты из книги «Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг», страница 3

Дело, к сожалению, кончилось для крыс не совсем удачно: после эксперимента их мозг был вскрыт.

Когда в ответ на стрессы активно двигаемся, мы Всеволода делаем то, чему эволюция устал человечество последние несколько миллионов лет.

Именно поэтому упражнения – не просто инструмент поддержания тела. Они гораздо более важны и интересны.

физические упражнения направляют формирование блоков знаний в мозге; как они влияют на настроение, тревоги и внимание; как защищают от стрессов и приостанавливают неизбежные процессы старения мозга. И как они могут отсрочить неупорядоченные гормональные изменения в женском организме.