Цитаты из книги «Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг», страница 2

работа – научить их тем необходимым вещам, которые заставят поддерживать хорошую форму. Сами по себе физические упражнения не очень-то веселое дело. Вот если вы научите детей понимать их пользу, произойдут долгожданные изменения. И коснутся они прежде всего тренеров. Мы все долго были помешаны на однообразии. Главное достижение – выстроить по свистку ваш класс из 65 учеников на одной белой линии». Школьники из округа № 203 знакомятся

Жестокая ирония тогдашнего физвоспитания[в школе] состояла в том, что сомнительные, неловкие и спортивные дети - то есть те, которым подобные занятия были нужнее, чем другим, - оставались за бортом и в основном просиживать на скамейках.

только начали применять, и результаты

Благодарим Валерию Зиновьеву, Юлию Заслонову, Екатерину

Серое вещество  – это тонкая оболочка мозга, состоящая из множества нейронов, которые управляют

нейронную инфраструктуру при активизации жизненных процессов. В этом также принимают участие некоторые гормоны. Среди них IGF-1 – инсулиноподобный фактор роста (ИФР), VEGF – фактор роста эндотелия сосудов (ФРЭС) и FGF-2 – фактор роста фибробластов (ФРФ). Во время физической активности эти гормоны активно поступают в организм через разветвленную систему капилляров, которые предотвращают попадание в кровь объемных чужеродных тел, таких как бактерии. Только недавно ученые узнали, что при

щению и обработке новой информации. Дарвин утверждал, что учение – это механизм выживания

Чтобы добиться успеха, у человека есть два средства: учение и занятия гимнастикой. Не по отдельности – одно для духа, другое для тела – а вместе. С их помощью человек может достичь совершенства. Платон

Поняв, как он работает, вы измените свою жизнь. Вы избавитесь от чувства вины: просто осознаете, что для некоторых эмоциональных проблем, с которыми вы сталкиваетесь, существуют объективные биологические причины. Понимая соответствующие процессы, вы не будете ощущать себя беспомощными, а сами повлияете на них.

Когда кто-то замечает, как у тебя что-то получается лучше, чем у них, на тебя обращают внимание.