текстОбъем 211 страниц
2022 год
текст
Восточная медицина - это одна из самых интересных вещей для меня в которую я верю. Основываясь на эмоциональном состоянии человека, авторы книги приводят практические советы по укреплению здоровье. В книге есть всё, что позволит человеку не потерять здоровье - это разделы: еда, свет, сон, дыхание и др.- если все это правильно использовать, то ты всегда будешь здоров. Цикл таких книг мне очень нравиться.
Оставьте отзыв
Дуня Валанти – натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже – натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа. В своей книге они предлагают ритуалы и практики, которые позволят гармонизовать эмоциональное состояние и укрепить здоровье. Зачем вести дневник и как пение позитивной мантры действует на организм? Что такое живое питание? Чем полезна звукотерапия и ходьба босиком? В чем особенности метода Вима Хофа? Как на сон влияют циркадные ритмы, свет и еда? Дыхательные техники, программа тренировки для всего тела, различные виды самомассажа, упражнения для работы с мышлением и восприятием, способы улучшения сна и питания. Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями, чтобы их легко можно было включить в ежедневную рутину.
Отзывы
1