Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»

Достаточно небольшая книга, но, благодаря тому, что в ней почти нет "воды", она насыщенная и главное - практичная. Конечно, сначала нас ждет вступление и, по сути, знакомство с автором, кстати, очень классно, что автор не строит из себя великого гуру, который все в этой жизни уже видел, а самодисциплина 100lvl у него врожденная, и вообще он спустился к нам смертным обучить уму разуму. Люблю такой подход, когда человек рассказывает о том, чего он смог достичь сам, где вывел какие-то алгоритмы, где выстроил какую-то систему, и вот этим готов поделиться, при этом не утверждая, что это истина в последней инстанции.

Далее будет 10 шагов (и еще 3 бонучных), я бы назвала это последовательным алгоритмом, с помощью которого можно не то, чтобы взмахом волшебной палочки превратить любое НАДО в ХОЧУ, а именно начать воспитывать в себе ту самую самодисциплину, создавать свои собственные системы, чтобы достижение той или иной цели было более ровным, без вот этих вот мотивационных скачков вперед и вверх, а потом неизбежного падения в пропасть, потому что мотивация - дело временное и нестабильное, а соблазн сойти с намеченного пути - ой, как высок, ну, а потом себя еще корить за ошибки, провалы, ну и вот это вот все.

Кстати, очень понятное объяснения мотивации, самодисциплины и самоконтроля, а главное плюсы и минусы каждого из.. потому, что ничего из этого не является "пилюлей", которая решит все проблемы, у каждого есть, как сторона дающая силы и помогающая, так и та, которая ставит подножку в самый неожиданный, ну или ожидаемо-просчитанный момент.

Также достаточно базово, но при этом четко дается экскурс в целеполагание, потому что:

..иметь цели - это не то же самое, что быть преданным им. Иметь цели легко. А вот взять на себя обязательство приложить все усилия для их достижения и последовательно действовать, в соответствии с этим обязательством - сложно.

Будет затронута тема поощрения и наказания, кстати, непростая такая, потому что подсадить себя "на иглу" поощрения или же загнобить себя "наказаниями" - это тоже пользы не принесет особой, скорее еще больше демотивирует или же, например, потратит весь бюджет на пару месяцев вперед, потому что вы уж очень старались.

А еще про ошибки и провалы, которые случаются у совершенно любого человека, но кто-то берет оттуда опыт, иногда просто передышку, а кто-то корит себя и теряет энергию на продвижение вперед:

Вы должны разорвать связь между своими ошибками и неудачами, и тем, как вы себя воспринимаете. Вы - это не Ваши ошибки. Вы - это не ваши неудачи. И ни то ни другое не является показателем вашей решимости, ценностей и убеждений, а также способности учиться и совершенствоваться.

На самом деле это, наверное, первая книга на моем пути, которая видится мне достаточно ясным помощником для того, чтобы двигаться вперед. Вперед - это абстрактно, скорее так - это действительно тот алгоритм, который во мне откликается, и, который достаточно просто и по полочкам разложен на небольшие действия и задачи, выполнив которые можно будет "потрогать" тот самый результат, продвинуться в собственных навыках и отладить ту или иную систему, которая западает лично у меня.

Класс! Люблю, когда книги о саморазвитии оставляют вот такое послевкусие.