Основной контент книги Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Тексттекст

Объем 172 страницы

2024 год

16+

Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

Бесплатно
299 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 29,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому цель этой книги – показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы как практикующие специалисты собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, о самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.

Эта книга поможет вам:

• разобраться в причинах тревоги;

• понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);

• узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;

• освоить техники самопомощи;

• познакомиться с видами тревожных расстройств;

• выбрать грамотного специалиста;

• составить safety plan (противорецидивный план).


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
«Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
05 июля 2024
Дата написания:
2024
Объем:
172 стр. 54 иллюстрации
ISBN:
978-5-4461-4113-5
Правообладатель:
Питер
Формат скачивания:

С этой книгой читают