Цитаты из книги «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле», страница 2

Решите для себя, что для вас в данной конкретной ситуации важнее всего, и действуйте в соответствии с этим решением.

Напомните себе, что мучительные переживания о прошлом, как и тревожные мысли о будущем, не только бесполезны, но и контрпродуктивны: они мешают нам присутствовать «здесь и сейчас». Мы не способны изменить прошлое, предсказать будущее или установить контроль над другими людьми. В данный конкретный момент мы можем только сосредоточиться на решении конкретной задачи, что внесет свой позитивный вклад в нашу жизнь, нашу работу и действительность, которая бурлит вокруг нас.

Решение одной задачи за раз предполагает сосредоточение на ней максимальных ресурсов энергии и внимания... достижение исключительных результатов и уважения окружающих.

Однозадачность подразумевает, что в каждый момент вы находитесь "здесь и сейчас" и целиком погружены в выполнение одного дела.

Вы успеваете больше, если будете делать одно дело за раз.

Никогда нельзя делать что-то более важное за счет чего-то менее важного.

«Вы просто создаете вокруг себя закрытую зону. Это трудно объяснить. В момент, когда звучит сигнал к началу игры, все постороннее для вас просто исчезает»{20}.

Не прерываемое ничем внимание в течение пяти минут почти всегда лучше сидения в чьем-то кабинете в течение 45 минут при том, что хозяин кабинета будет отвлекаться на посторонние задачи.