Цитаты из книги «Ищи в себе», страница 2

Способность снова и снова сознательно возвращать отвлекшееся внимание к объекту является корнем трезвости ума, характера и воли.

Другая распространенная причина заключается в неполноте данных, которая постоянно имеет место в реальной жизни, и в том, что у каждого из нас есть свои разумные способы заполнения пробелов.

Сильное стремление к успеху и высокие стандарты достижений. 2. Способность влиять на других. 3. Концептуальное мышление. 4. Аналитические способности. 5. Инициативность в решении проблем. 6. Уверенность в себе[10].

Ментальные привычки людей с высоким уровнем эмпатии

нужды и интересы отдельных людей, то, как эти чувства, нужды и интересы взаимодействуют друг с другом и как все это образует эмоциональную ткань организации. Политическая осознанность также позволяет учитывать многие другие переменные, но необходимые базовые навыки остаются прежними. Если вы понимаете людей и то, как они выстраивают отношения друг с другом, вы поймете всю структуру взаимодействия в организации. Это и есть политическая осознанность.

Гибкость – это способность преодолевать препятствия на пути. Выравнивание и воображение помогают вам выяснить, куда вы хотите отправиться, а гибкость – достичь пункта назначения. Мы можем тренировать гибкость на трех уровнях: 1. Внутренний покой. Как только мы научимся пребывать в устойчивом состоянии спокойствия ума, это состояние станет основанием для оптимизма и гибкости. 2. Эмоциональная гибкость. Успехи и неудачи – это эмоциональные переживания. Действуя на этом уровне, мы можем усилить свою способность работать с этими эмоциями. 3. Когнитивная гибкость. Понимание того, как мы объясняем себе собственные неудачи, а также создание полезных ментальных привычек помогает нам развить оптимизм.

Саморегуляция – это также не отрицание и не подавление истинных чувств.

Уверенность в себе – это не эгоизм… Если вы действительно уверены в себе, ваши отношения с эго становятся очень гибкими: вы можете поднять свое эго на поверхность, когда это необходимо, а можете и отодвинуть его в сторону, чтобы посредством слушания научиться чему-то совершенно новому. Даже если вы обнаруживаете, что не способны отодвинуть свое эго, вам по крайней мере об этом известно. Вы можете признаться себе в этом. Чтобы осознать границы своих возможностей, не обвиняя себя, требуется глубинная уверенность в себе[45].

И помните, что метаболь приносит больше вреда, чем пользы.

Последний шаг – трансформация.