Основной контент книги Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс
Текст

Объем 563 страницы

2015 год

18+

Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

livelib16
3,4
116 оценок
Нет в продаже

О книге

«Проект Better Man» – это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс – главный редактор журнала Men’s Health – вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.

Смотреть все отзывы

Книга одновременно обо всём и ни о чём. В свое время я прочитал другую книгу автора «Тело для жизни» (2002) (у нее есть переиздание «Идеальные мышцы тела»). Вот с данной книги я тогда и начинал знакомство с фитнесом. А сегодня на ЛитРес некоторые книги по фитнесу из серии «самиздат», написаны гораздо легче и понятней, чем данная книга. Считаю, что автору есть куда прогрессировать. В целом, данную книгу прочесть можно и вычитать для себя полезную информацию.

knigoman а что порекомендуете из самиздата?

Неплохое пособие по самомотивации, самолечению и прочим само-.


Больше всего понравилась последняя глава с различными проектами самосовершенствования. Меньше всего – ориентация автора на американский upper middle class+, которую можно было бы смягчить при переводе и на продукты, лекарства и прочие возможности жизни в США, хорошие, но малодоступные на пост-советском пространстве. Ну и ряд положений книги к 2020 году успели устареть…

Прочитал от корки до корки, реально сильная вещь. Особенно рекомендую мужчина после 35- откроете для себя много нового. Собраны по крупицам все советы по здоровому образу мысли и жизни. Очень понравились планки, советы по правильному питанию и личностной самооценке.Брать и читать всем мужикам от корки до корки обязательно!!!

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

плечи, пока не увидишь, что с ее лица ушло напряженное выражение. Позволь своим рукам соскользнуть к ее бедрам и помассируй мышцы ног, пока они совсем не расслабятся. На этом этапе она будет не против того, чтобы ты приласкал ее клитор. 2 Вторник: по-быстрому перед ужином Слейтесь в долгом, влажном и романтическом поцелуе, прежде чем набьете себе желудки. Пусть ваш поцелуй длится (и длится, и длится…), пока ты будешь прижимать ее к кухонным шкафчикам. Когда она растает в твоих руках, задери ей юбку и посади на горизонтальную поверхность перед собой. 3 Среда: петтинг Среда – прекрасный день для петтинга. (А почему нет?) Петтинг идеально подходит для того момента, когда фильм уже кончился, а вы все еще лежите на диване.

Книга Билла Филлипса «Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
18+
Дата выхода на Литрес:
08 мая 2018
Дата перевода:
2018
Дата написания:
2015
Объем:
563 стр. 123 иллюстрации
ISBN:
978-5-9614-5154-2
Переводчик:
Правообладатель:
Альпина Диджитал
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 7 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 7 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 31 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 293 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 348 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 2964 оценок
По подписке