Цитаты из книги «Синдром хорошей девочки», страница 2

Находясь в эпицентре своей личной катастрофы, они беспокоятся о партнерах-абьюзерах больше, чем о себе.

считаю, что стиль поведения хорошей девочки приводит к нездоровым отношениям: к использованию женщины и насилию над ней. Это не означает, что женщины провоцируют мужчин становиться абьюзерами. Также это не говорит о том, что женщины – мазохистки. Речь о том, что, стараясь быть слишком хорошими, женщины посылают мощный сигнал тем, кто предрасположен к жестокому обращению с партнерами. Послание таково: «Моя потребность казаться хорошей (милой или невинной) намного сильнее, чем инстинкт самосохран

Положите большую подушку на пол рядом с диваном или кроватью. Лягте на спину, приподнимите ноги и со всей силы пните ее. (Это чрезвычайно эффективное упражнение для тех, кто подвергся сексуальному насилию в детстве или во взрослом возрасте.)

Научиться устанавливать границы и пределы допустимого, а также понять, что другие должны позаботиться о своих потребностях сами, – это может оказаться величайшим проявлением добра с вашей стороны. Вы никому не сделаете лучше, позволяя использовать вас.

Признать, что зачастую истинной причиной заботы о других является ваша потаенная потребность в заботе. Вы надеетесь, что человек, о котором вы заботитесь, в ответ позаботится о вас

Поэтому, как только вы почувствуете, что постоянно беспокоитесь о ком-то, я предлагаю вам сделать следующее. Задайте себе два вопроса: «Чего я пытаюсь избежать?» и «Что я чувствую?».

Хорошую девочку больше заботит мнение окружающих, а не ее собственное. Быть хорошей девочкой – значит беспокоиться о чувствах посторонних больше, чем о своих. Такой женщине важнее верить людям, а не своим собственным ощущениям.

Если вы живете с партнером, который постоянно жалуется, что вы недостаточно стараетесь или все делаете неправильно, вам необходимо осознать, что у него есть проблема. Скорее всего, его так же, как вас, воспитывали критикующие, стыдящие и склонные к перфекционизму родители. Но это вовсе не дает вашему партнеру права

Если вы ответили «да» более чем на пять вопросов, вам предстоит проделать определенный объем работы, чтобы изменить свой взгляд на то, как вы позиционируете себя в этом мире.

обрету свою внутреннюю силу, научусь уважать ее и использовать во благо