Цитата из книги «Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон»
Подобную зависимость можно перенести на соотношение дня и ночи. Тому, кто день напролет не занимает себя ни умственно, ни физически, не стоит рассчитывать на глубокий и крепкий сон. Равно трудности с ночным отдыхом будет испытывать и тот, кто целыми днями вертится как заводной. В этом случае также оптимальна золотая середина. То есть, если уже после обеда травяной чай, тихая музыка и расслабляющие упражнения клонят вас в сон, значит, вам рекомендуется больше двигаться.
Другие цитаты
Бесплатно
249 ₽
Начислим
+7
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
18+Дата выхода на Литрес:
31 января 2017Дата перевода:
2015Дата написания:
2014Объем:
205 стр. 42 иллюстрацииISBN:
978-5-9693-0463-5Переводчик:
Правообладатель:
Олимп-БизнесВходит в серию "Как жить. Здоровье (Олимп-Бизнес)"
