Читать книгу: «Блокчейн или жизнь», страница 3

 
[time]
 

«Слово „любовь“ в понимании детей пишется иначе – „ВРЕМЯ“!»

Макс Лукадо

Гарри Хамел – основатель международной консалтинговой компании Strаtegos. В своей статье «Что есть что в управленческих инновациях» с удивлением пишет: «Ежедневные потери, возникающие в результате неразумной деятельности людей, несмотря на всю их значимость, оставляют нас равнодушными, зато убытки из-за не-правильного расходования материальных благ глубоко задевают нас, хотя ущерб от них гораздо скромнее».

Никто не может возразить мне, что время – те же деньги. Но почему мы так беспечны в обращении с ним – мы всегда находим время на ненужный и бесцельный разговор в стиле диалогов героев Тарантино, на многосерийное телевизионное «мыло», часовое курение длинных, как огурец, сигар, на обсуждение и консультационное решение чужих проблем, глубокое погружение в социальные сети с аквалангом гипертрофированного эго? Что делает человека человеком? Неужели так называемое «общение» или анализ своих жизненных приоритетов, «праздное позирование» или четкий фокус на решении, «мыльная коммуникативность» или достоинство самореализации? Кто вернёт нам бесцельно потраченные минуты? Никто, кроме нас самих. Хватит тешить себя, что у нас есть мифическое завтра. Завтра – это другое название сегодня. Оглянитесь на своё сегодня, это и есть ваше завтра.

«Время – это остановившаяся вечность».

 
[responsibility], [efficiency]
 

Компетенция эффективной жизни. Да, на первый взгляд это звучит необычно. Как мы можем охарактеризовать или уже характеризуем свою жизнь? Хорошая, плохая, скучная, весёлая, трудная, лёгкая, но всё равно жизнь. Конечно, это очень поверхностные определения. Что бы мы ни делали, в какой бы области ни работали, кем бы мы ни были, у нас в конце каждого дня формируется некая общая оценка: «Этот день был для меня плодотворным, а тот прошел почти что зря». Или сегодня мы решаем, что самочувствие у нас неважное, и все валится из рук, потому и делать ничего не будем, а в другой день всё так спорится, что вроде уже ночь, а всё хочет-ся и хочется работать или веселиться. Как это принято говорить: «Бывает по-разному».

И, наверное, есть несколько правил или сформированных последовательных действий, которые нам помогают поддерживать во всём некую стабильность с уклоном «всё хорошо». Но, скорее, это не столько правила и действия, сколько компетенции, знания и навыки, которыми необходимо обладать, чтобы находиться в гармонии с уровнем своего интеллекта, объёмом и насыщенностью эмоций, со своим развитым или худосочным физическим телом, со своим разношёрстным окружением и оценивать прожитые дни как эффективные или отвечающие нашим понятиям эффективности. Но вряд ли большинство подвергает прожитые дни такому анализу и учёту. Большинство из нас живёт, как живётся. Дышит, как дышится, работает, как работается, учится, как учится. Вне системы, вне планов, deadline и milestone. Вот такие мы.

Но что мы есть, если не сосуды, в которых хранится бесценная влага жизни? За сосудом необходим тщательный уход. Постоянный, строгий и, повторимся, – системный и дисциплинированный.

Латинское слово «disciplina» – инструкции, корень «discere» – учить. Поведение, направленное на порядок, строгое подчинение, выполнение инструкций.

Внутренняя дисциплина – это та, которую можно развить, в том числе из наших внешних проявлений жизнедеятельности. Повторяемость ожидаемых событий, единство законов их свершения, последовательность – всё это воспитывает нашу дисциплину. Дисциплина помогает сфокусироваться и нивелировать влияние ненужных окружающих факторов. Но многие открещиваются от дисциплины, потому что дисциплина – это ответственность. Но она и есть ключ к формированию компетенции жизненной эффективности.

 
[health]
 

«Думайте о вечности, но действуйте каждый день».

Наше физическое благополучие зависит от самых элементарных знаний о своей анатомии и физиологии и соблюдения нескольких простых, на первый взгляд, условий. К примеру, отказ от вредных привычек. Как врач, скажу: если вы привыкли курить, так поставь-те себе цель приобрести привычку дышать чистым воздухом без сигаретного дыма. Не привычка «не курить», такой привычки нет, а привычка дышать воздухом, чистым воздухом. Это действительно работает. О вреде курения написано много, а предостережения преследуют курящего везде, и в первую очередь, на сигаретных пачках, где изображены пораженные легкие. Но с алкоголем дело обстоит несколько иначе. Существует целый пласт изощрённых маркетинговых отсылок к древней истории, подкреплённых разного рода толкованиями о преступном характере самого предположения о вреде крепкого, и тем более слабого алкоголя. Все толкования однотипны и построены на такой логической формуле: «Ведь ещё старик Ной, или мой высокогорный дедушка, или вся Франция, или откровения выживших из экспедиции Амундсена…». Одним словом, со спиртным всё в порядке. Можно всё, но в меру и только из специализированных торговых точек.

Но какая разница, откуда? Главное, куда всё это идет. Если вы и есть тот сосуд жизни, то представьте, что с ним будет, если его наполнить никотином и смолами, спиртом и сивушными маслами? Драгоценный сосуд жизни – и такое сомнительное содержание? А запах, а цвет?

И если вопрос чистоты содержания сосуда – ваше личное дело, то, так или иначе, с полной уверенностью можно утверждать, что употребление как спиртного, так и табака серьёзно влияет на трудоспособность и эффективность. На курение у среднего курильщика уходит около полутора часов в день, или 10% времени бодрствования; 36 дней в году вы курите не переставая. Больше месяца!!!

Всем известно, что после обильных возлияний наступает принуди-тельное участие в известной драме под названием «На следующий день». К сожалению, к великому сожалению, природа принимает только умеренность во всём, которой так часто не хватает любому из нас при определённом, вполне оправдательном стечении обстоятельств. Вывод – следуй своему объему, описанному в твоей технической спецификации или установленному вами опытным путем. И уже не столько для сохранения здоровья, сколько для экономии собственного времени.

 
[responsibility], [time]
 

Вы знаете библейскую историю о добром самаритянине? Евангелие от Луки, 10:25—27. Так вот, в 1977 году в Cтенфорде провели эксперимент: отношение человека к обстоятельствам ситуации в зависимость его действий от того времени, которым он располагает. Оказалось, всё очень просто: чем больше у нас есть времени в распоряжении, тем мы добрее и тем больше мы склонны к сопереживанию и помощи окружающим. И, соответственно, наоборот: если мы спешим, то становимся злыми, недобрыми, холодными, безразличными. То есть в городе, а тем более в мегаполисе, вероятность получить помощь на улице на порядок меньше, чем в скучной провинции. Ваши решения и действия могут не зависеть от ваших ценностей и жизненных принципов в определенной ситуации, а на-прямую связаны со временем, которое вы переживаете. Резюме: экспериментально получено следующее оправдание: мы добрые, но у нас нет времени на это. Или: мы злые, потому что везде пробки.

 
[time], [brain]
 

Некто Роберт Левин замерял скорость движения пешеходов в нескольких странах. Собственно говоря, это также можно оценивать как скорость жизни в той или иной стране. Так вот, если сравнивать такие страны, как Швейцария и Мексика, то, как ни странно, скорость в благополучной Швейцарии выше, чем в эмоциональной Мексике. Скорость зависит от уровня экономического развития страны или региона, культуры труда, географического расположения страны и климатических условий. Вы знаете скорость греков?

Кризис?

 
[journey]
 

Было бы удивительно, если бы кто-то в стране эллинов тяготился работой. Мягкий климат, вкусная еда, свежие морепродукты, дивные оливки, красивая природа, древняя история этой земли – всё это подразумевает самое простое и важное из того, что здесь необходимо делать. А именно – ничего не делать. Всё и так хорошо. А разве это плохо?

А вот и 10 миллионов совершенно расслабленных жителей, ни од-ной мечети, ни врагов, ни явных друзей. «На этой земле все туристы» – наверное, это и есть главный слоган всего бизнеса. Есть что показать и о чём поговорить. Балетные па гвардейцев, не-торопливый сервис таверн, жареная барабулька, фантастический Акрополь, потрясающие виды Афин, бирюзовое море и астрономический бюджетный дефицит. Последнее никак не вписывается в этот гармоничный ряд.

Колонизация инстинктов

 
[journey], [blockchain]
 

Колонист – представитель метрополии в колонии. Носитель её культуры, обычаев и ценностей. В отличие от аборигенов, которые удивляются многообразию существующих примитивных миров, он их изучает, понимает и принимает такими, какие они есть. Понимает их, даже если бусы аборигенов или другие простые предметы окружающего мира, созданного ими, являются их ценностями и непререкаемой валютой. Поведение аборигенов веселит его, а трепетное изучение их инстинктов – радует. Его интересует буквально всё – от проявления их природной наивности до инициации откровенной агрессии, их нескрываемая лесть, настороженность или недоверие. Аборигены коррумпированы и из бус моделируют безусловную локальную ценность. Колонист спокоен и участливо относится к их надуманным и первобытным проблемам. Его миссия – не исследование, а приобщение аборигенов к ценностям метрополии. Метрополии – царства нравственных и духовных ценностей, идей и проектов, культуры, истории и ответственности за неё. Колония – мир искажённых материальных ценностей. Аборигены готовы верить в ту виртуальность, которую им сакрально показывает метрополия. Они верили в платежеспособность бижутерии и верят в бессмертие и стойкость криптовалюты. Простите аборигенов. Хотя бы сегодня. Они не виноваты в том, что и у них есть инстинкты.

Мозг – 50 оттенков серого

 
[brain]
 

Что на самом деле происходит, когда мы думаем? То есть, когда мы считаем, что думаем, и что происходит тогда, когда мы считаем, что мы думаем о том, как мы думаем. Как мы пришли к этой замечательной способности в конце эволюционного туннеля? Как происходило перевоплощение инстинктов в разумные, казалось бы, действия? Может, когда самые любопытные слезли с деревьев и начали ходить на двух конечностях, что освободило остальные конечности и хвост? Предположение о значимости локальной независимости пары конечностей заставило обратить на себя внимание сторонников теории эволюции, которые стали доказывать, что именно этот факт и способствовал возможности вести активную трудовую деятельность без участия рудимента – хвоста. Труд, якобы, сделал из обезьяны человека. Сегодня это выглядит уже несколько странно, поскольку наличие рук у современного человека совершенно не способствует высокой, по сравнению с первобытной, трудовой деятельности. И наоборот, освободившиеся конечности используются так, как нашим предкам и не снилось.

Но есть ещё мнение. На мой взгляд, не менее убедительное. Передвижение на двух конечностях способствовало увеличению притока крови к мозгу. Так как передвижение на четырех лапах, ладошках или копытах забирает много энергии, требующей особого усиленного кровотока, то передвижение на двух конечностях позволило максимально перераспределить его и в разы увеличить возможность снабжения мозга энергией для совершения разного рода мыслительных действий. Мозг использует энергию в потрясающих объемах, подобно кондиционеру в жаркий день. Помимо энергетической составляющей, постоянный и достаточный приток крови и, соответственно, биологических строительных материалов способствовал чисто анатомическому развитию этого органа. Из млекопитающих самый большой вес мозга по отношению к весу тела – у человека. Вся жизнь первобытного человека (рассматриваемого как человека, имеющего первичный быт и всё самое необходимое для поддержания вида) состояла из постоянного передвижения, направленного на поиск и снабжение энергетическим материалом для обеспечения жизни и работы его мыслительного органа. Что человек мог противопоставить дикому миру, как он мог избежать того, чтобы не стать устойчивым звеном в пищевой цепочке окружающих живых существ? Зубы, когти, скорость разгона до 30 км в час, сверх-прочный панцирь, возможность вертикального взлета и посадки. Особенный слух, возможность ночного видения, ультрасенсорика, обоняние, которое за километр чует хищника? Ничего этого не было. Был только мозг. Мозг с набором постоянных целеустремлённых действий и движений – стратегических, зависящих от времени года; тактических, сочетающихся с законом и боевым порядком охоты; оперативных, бег от опасности или к мечте.

Физическая активность, как основа жизнедеятельности, сопровождает человека несколько десятков тысяч лет, за исключением последних двух столетий. А движение способствует функционированию общего кровотока, в том числе и того, который доставляет энергию к мозгу. А если взять последние полсотни лет нашего образа жизни, то в свете вышесказанного эпидемия гиподинамии просто катастрофична. Автомобиль, лифт, эскалатор. Кабинет, водитель, диван. Стул, кресло, кровать. Теперь представьте себе, что вся наша система десятки тысяч лет настраивалась на передвижение приблизительно в 15 километров в день. Этот параметр сочетался со всеми нашими органами – от мышц до сосудов. И мозг – не последний орган в этой выстраданной структуре.

Что происходит с цветком, если его не поливать, какой урожай вы получите при скудном орошении полей, что будет с органом, если кровь будет поступать все меньше и меньше? Нет, конечно, это не так маргинально, как в том анекдоте: высохнет и отпадет.

Современный мир – это тотальная гиподинамия. Представьте себе, каково нашим мышцам, да и всему организму, который веками оттачивал и совершенствовал такие качества, как скорость, выносливость, и далее – находчивость и интеллект. Как тяжёл был хлеб или, скорее, зверь насущный, какие простые риски и понятные действия, сколько калорий приходилось тратить! Одним словом, вот так просто, в течение последних неполных двух столетий бóльшая часть человечества, коренным образом поменяв свой образ жизни, привела свой эволюционирующий организм к сомнительным перспективам. Интеллектуальный труд практически вытеснил физический, а физический максимально вооружился техническими помощниками. Это не могло не сказаться на распространении всех тех болячек, которые приобрели масштабы пандемии, в частности, сердечно-сосудистые заболевания, осложнения с позвоночником, болезни, вызванные нарушением обмена веществ в результате минимальной физической нагрузки и несопоставимого формата и объема питания. И если мы прежде думали, что выиграл мозг, то теперь это кажется спорным.

 
[brain], [health]
 

«В нашей жизни не столько важно положение, котором мы находимся, сколько направление, котором мы движемся».

Оливия Холмс

Мы отвыкли от ощущений мышечной радости и от приятной усталости от физических занятий. Со временем наш организм при таком образе жизни не сможет поддерживать функционирование нашего мозга на привычном для него десятки тысяч лет уровне. И тогда все аргументы и оправдания станут ненужными. И, может, только тогда работа мозга полностью мобилизуется на поддержание физического здоровья. Вот и всё.

Но радует то, что за последние 20—30 лет многие стали осознавать зависимость своих жизненных успехов не только от своей изворотливости, интриганства или, что сложнее, интеллекта, но и от «бронзы мускулов и свежести кожи». Приятная и надёжная мускулистость торса, плавность движений, свежее дыхание – всё это стало частью образа жизненного успеха.

Практика подтверждает теорию. Проведём эксперимент. Попробуйте для начала каждое утро выполнять минут 15 комплекс из самых простых гимнастических упражнений и обратите внимание, как начнёт меняться ваша осанка, ваша походка, насколько дольше вы будете оставаться трудоспособным и активным. Правильное использование и техническое обслуживание своей биологической оболочки – вопрос культуры жизни и её качества.

Конечно, у вас есть и такие возражения: сегодня человечество достигло многого, а за последние 100 лет куда больше, чем за все предыдущие тысячи лет. Оно перестало двигаться и стало развиваться. Но это далеко не так. Во-первых, мы не знаем, скольких открытий и достижений добилось бы человечество, если бы оно продолжало вести активный физический образ жизни. Во-вторых, что такого революционного было совершено за последние 50 лет без помощи высокотехнологичных средств? Какие значимые открытия сделаны исключительно благодаря абстрактно практической работе мозга? Последнее и действительно значимое – это теория относительности. Может, вы ещё вспомните Перельмана? Или десяток других нобелевских лауреатов? Это на 7 миллиардов человек. Но не об этом речь. Всё же задумайтесь о факторе гиподинамии.

«Хотя, что действительно имеет значение, так это то, что происходит в нас, а не с нами».