Я не знаю, что со мной». Наверное, это самая честная фраза, которую можно сказать себе, когда внутри боль, а снаружи — обычная жизнь. Эта книга про то, как перестать винить себя за реакции, которые когдато помогали выжить. Про то, как тело помнит то, что голова пытается забыть. И про то, что прошлое не обязано управлять настоящим. Автор — психолог Anna Sat — говорит с читателем без менторства и сложных терминов, с надеждой: даже то, что кажется частью вас, можно изменить. Потому что вы — не ваша травма.

Жанры и теги

Внутренняя гармония

Литрес Авторы

О психологии популярно

Психологические травмы

Психология отношений

Психотерапия

Эмоциональная близость

С этой книгой читают

Смотреть все отзывы

1 июля

Эта книга обыденным языком объясняет почему в той или иной ситуации возникают определенные эмоции/чувства и появляется понимание как прожитый опыт накладывается на жизнь сегодня

Здесь нет готового решения «как стать счастливым» и «волшебной таблетки».

Здесь нет занудной научной терминологии.

Здесь не навязывается мысль, что мы все больны.

На моей книжной полке давно пылятся не дочитанные книги по психологии, а эту книгу прочла за 2 дня и ни разу не возникло желание ее закрыть и дочитать «как-нибудь потом».

Прекрасный легкий слог и подача материала.

Читаешь и невольно узнаешь себя, приходит понимание почему и из-за чего именно так, а не иначе складывается моя жизнь сегодня.

В конце каждой главы список коротких вопросов, что помогает выстроить честный диалог с самим собой.

К прочтению рекомендую каждому.

30 июня

Книга помогает по-другому взглянуть на свои чувства, тревоги и повторяющиеся жизненные ситуации. Написана очень простым, понятным языком, без сложной психологической терминологии, поэтому читается легко. Особенно понравилось, что автор не осуждает и не навязывает готовых решений, а спокойно объясняет, почему мы можем реагировать именно так и как прошлый опыт влияет на настоящее. Хорошая книга для тех, кто хочет лучше понять себя и сделать первый шаг к внутренним изменениям, хотя она и не заменяет работу с психологом.