Основной контент книги 12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена
Текст, доступен аудиоформат
текст

Длительность книги 286 страниц

2023 год

16+

12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена

livelib16
3,7
32 оценки
Бесплатно
549 ₽

Начислим

+16

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 54,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

«В сердце каждой трудности кроется возможность» – однажды сказал Альберт Эйнштейн. Ментальная устойчивость – это один из немногих навыков, который помогает без потерь отыскать эту возможность и адаптироваться под постоянно меняющиеся или даже ухудшающиеся условия. И не просто адаптироваться, а становиться сильнее и мудрее. Личностно расти в самых сложных, кризисных жизненных ситуациях.

Именно об этом рассказывает Андрей Вебер – коуч первых лиц компаний и основатель проекта «Культура счастья». Из этой книги вы узнаете о 12 принципах управления своими мыслями, эмоциями, состоянием и поведением во время стресса и неопределенности.



Cохранен издательский макет.

Смотреть все отзывы

Никогда не отношусь скептично к такого рода книгам. Всегда в первую очередь думаю о том, что если книга даст мне хотя бы 1 мысль, которую я буду применять - она уже прочитана не зря.

И в этой книге точно такая есть и даже не одна)

Самое основное для меня, что принесло пользу - это «разложение по полочкам» позитивных эмоций.

По-моему мы чаще читаем про негатив в нас, а не про позитив.

А тут вроде казалось бы очевидные вещи, но я совсем не обращала на них внимания.

Для меня это некий знак последить за собой и подумать, какие хорошие эмоции я испытала за сегодня и было ли их достаточно, а не зацикливаться только на обдумывании негативных моментов.

Спасибо!)

Начну отзыв фразой «надо уметь закрывать непонравившуюся книгу» (раз уж автор постоянно использует то, что было написано в других книгах, то почему мне нельзя?).

Да, книга маленькая. Да, в любой книге можно найти важную мысль. Но стоит ли читать ради этого почти 300 страниц потока сознания автора? Для меня - определенно нет.


Если совсем не читали подобной литературы - то можете найти что-то новое.

Если читали хоть что-то - постоянно будете натыкаться на мысли и фразы, которые уже слышали.

Если читали много подобного - будете даже отмечать, где именно читали.


Я понимаю, что «все уже было написано до нас». Но зачем же тогда читателю пропускать эту компиляцию через себя?


Если вам интересен автор, и вы хотите прочитать всем известные истины, пропущенные через опыт автора - читайте. В других случаях - не стоит.


Для автора, безусловно, эта книга важна. Потому что каждый уважающий себя коуч /психолог/ блогер должен написать книгу. Это средство пиара. Что поделать, живем в такой действительности.


Но так же каждый уважающий себя читатель вправе выбирать, стоит ему читать это или нет.


Я- не рекомендую. Есть много других авторов, в том числе и зарубежных (зачем столько «иностранных» слов в книге, кстати. Давайте тогда уже пишите на английском, что уж), которые не растекаются мыслью по столу, все четко и по делу. И даже интересно.


Если бы я читала эту книгу по абонементу - я бы очень огорчилась, что потратила время и деньги. Хотя потраченого времени жаль больше.


Ну а иметь эту книгу в библиотеке? Разве что в качестве подпорки под шкаф.

Когда я только взяла в руки данную книгу, я надеялась, что найду в ней ответы на вопросы как не реагировать на раздражающие факторы или как обособится от негативных эмоций, но прочтя ее, я раскрыла для себя и другие понятия, которые включает в себя ментальная устойчивость. Многие из них мне знакомы, но я не задумывалась о том, что, делая, на первый взгляд, простые вещи можно улучшить устойчивость и жизнь.

В целом книга была для меня полезна и интересна, мне понравились упражнения, которые в ней представлены. Заинтересовали практики на благодарность, умиротворение, уверенность и другие. В книге много практических упражнений для выполнения. Начала внедрять их в свою жизнь, оставила заметки на будущее что бы по интересующим вопросам возвратится и перечитать или сделать практики.

действительно хорошая книга, небольшая, но содержит много важных аспектов. кто думает – брать или нет, на мой взгляд, стоит взять. книга выглядит стильно и современно!

User-quiDFOWaAPE2tPKyyjsJW стильно ?

Самые лучшие вещи в жизни доступны каждому. И для меня книга Андрея Вебера как раз об этом. О том, что каждый из нас сам волен выбирать, чем будет наполнена его жизнь. Книга заставляет по новому взглянуть на казалось бы очевидные вещи, и так и хочется спросить себя: « и почему я раньше об этом не задумывалась?» Книга написана доступным языком, автор приводит много примеров из личного опыта, дает рекомендации, техники и упражнения на закрепление полученной информации. Лично я нашла здесь для себя практичные советы и рекомендации по поддержанию физического и ментального здоровья на должном уровне, которые с удовольствием буду применять. Книгу однозначно рекомендую к прочтению.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Андрея Вебера «12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
18 декабря 2023
Дата написания:
2023
Объем:
286 стр. 27 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-197048-2
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 27 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 77 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 13 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 9 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 66 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 27 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 37 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 22 оценок
По подписке