Длительность книги 60 страниц
2025 год
Равновесие под давлением. Как сохранять спокойствие и быть эффективным
Начислим
+4
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
«Равновесие под давлением. Как сохранять спокойствие и быть эффективным» — это практическое руководство для тех, кто хочет научиться справляться с жизненными трудностями, сохранять внутреннее спокойствие и достигать целей в условиях стресса. В книге раскрываются проверенные методы управления стрессом, осознанности, медитации, питания, физической активности и привычек, которые помогают укрепить эмоциональную устойчивость. Автор делится стратегиями, позволяющими сохранить продуктивность даже в самые напряжённые моменты, и предлагает инструменты для создания долгосрочного равновесия. Эта книга вдохновляет на перемены и даёт уверенность в том, что каждый способен справляться с вызовами жизни и находить гармонию, независимо от внешних обстоятельств.