Отзывы на книгу «Йога без травм»

Изучайте инструкции по технике безопасности! Не важно, идет ли речь об электро-приборах, газоно-косилках или поперечном шпагате. Знание техники безопасности убережёт от многих проблем в повседневной реальности. Йога может исцелить, а может искалечить навсегда, поэтому прежде чем приступать к занятиям, прочтите эту книгу, полезную и интересную одновременно.

Йога помогает мне в жизни уже много лет. Рада, что однажды пошла на занятия, а теперь и сама являюсь инструктором, помогаю людям правильно заниматься. Книга Анастасии Ковалевой станет отличным подспорьем не только для новичков, но и для опытный инструкторов. Каждый позвонок, каждый сустав или связка, которые могут травмироваться разобраны детально. Простым языком объяснено, как избежать проблем и травм. Спасибо за книгу!

Мне всегда казалось, что все, кто занимается йогой, немножко экстремалы. Заворачиваться в узлы и стоять на голове – это же не для всех полезно. Рад встретить практикующего инструктора по йоге, которая думает о безопасности и предупреждает, как не получить вывих, растяжение или смещение позвонков в сложных позах.

Недавно начала заниматься йогой, решила прочесть литературу для новичков без религиозной и эзотерической подоплеки.

И как раз подвернулась эта. Стало очень интересно, так как многие позы имеют нюансы, которые не всегда понятны или заметны.

После прочтения могу сделать один важный вввод: не хватило этой книге всего. Не хватило объёма, не хватило изображений (погуглить я в состоянии, но когда приходится слишком часто гуглить в книге, в которой подразумевалось хорошее объяснение – это так себе), не хватило пояснений

Хотелось бы прочитать что-то более объёмное и более объясняющее для начинающих, без сложных анатомических терминов

Ещё один минус это кончно же термины, их очень много, они не всегда понятно объяснены, поэтому информация усваивается плохо

Поэтому книга слабовата, хотелось бы, чтобы автор сделала её более читабельной и понятной для обычных людей, а не только тех, кто уже в теме.

Очень полезная книга для практикующих йогу и тем кто хотят начать практику йоги. Спасибо за ценные советы! Буду следовать советам.

Книга будет интересна всем любителям йоги, профессионалы и преподаватели йоги должны это и так знать. Поможет избежать травм, станут понятны многие указания преподавателей во время практик. Четыре звёздочки за недостаточное количество рисунков. Без них сложно воображать, что к чему крепится, в смысле кости, мышцы и сухожилия, да и названия асан я, например, не помню наизусть.

В целом больше спасибо автору за работу. Мне книга помогла.

Йогой никогда не занимался, но мысль о том, что стоит начать и освоить базовые техники промелькнула. После прослушивания книги понял, что самостоятельно и быстро этого делать не стоит. Лучше заниматься йогой под руководством мастера с соблюдением всех правил безопасности, которые очень хорошо и обосновано изложены в книге.

Структурированное и подробное руководство, описывается логика йоги, полезные и приятные движения, а также потенциально опасные. Для меня было больше полезной информации, чем на цикле ЛФК. Мне особенно понравились правила как проверить осанку и как расслабить поясницу. Читается приятно, очень рекомендую

Отличный путеводитель по проблемным зонам опорно-двигательной системы. Все уязвимые места обозначены, причины травматичности объяснены подробно. Но хотелось бы больше практики, больше комплексов упражнений для безопасных занятий йогой по всем направлениям.

Очень полезная книга, рекамендую всем кто начинает практиковать. Безопасность прежде всего и со стороны инструктора и ученика. Незнание законов ,не снимает ответственности. Йога- это не развлечение.