Читать книгу: «Серия «Истории экспертов». Виктория Вавуло. Просветительский проект «Эволюция Садху»», страница 4

Требования к доскам Садху были жëсткие, разрешалось использовать только статическую доску с шагом в 10 миллиметров! Обычно я стою на динамической доске с шагом восемь миллиметров. Разница между ними ощутима, на статической доске болевой барьер жёстче – а я на ней никогда раньше, до этого массового гвоздестояния не практиковала. Если говорить о разнице ощущений: в практике на динамической доске, первые пять минут даются легче. В общем, я взяла доску Садху в аренду у организаторов мероприятия.

Было необходимо простоять 30 минут, под живое музыкальное сопровождение, и медитацию. Энергетика пространства была просто невероятная, народ заряжëнный, многие вставали впервые! Это было больно… Очень…

Главное, было выдержать первые пять минут – этот показатель условен, его называют болевым барьером, примерно через пять-семь минут мозг перестаёт сопротивляться, кажется, что стоишь на углях, но боль постепенно затихает. Вообще себя тяжело сдерживать на гвоздях… Кто-то плачет, кто-то кричит, энергия хлещет так, что кажется, ещё мгновение и упадешь в обморок. Стою, минут через двадцать приходит расслабление. В первое время регулярных практик я не могла сосредоточиться, но с каждым последующим разом, концентрация удаётся легче и быстрее. Сейчас я рисую НейроГрафику, стоя на гвоздях, и барьер пяти минут длится от силы минуты три… Конечно же, на гвозди поставила всю свою семью – дочерей и мужа.

Совет эксперта

Несколько человек, которые знают меня много лет, спросили:

– Зачем ты встала на гвозди?

Если говорить вкратце, на гвоздях я стабилизируюсь и оздоровляюсь, и все, кого ставлю на гвозди, делают то же самое.

– Что вообще такое доска Садху?

Это – тренажер, который работает на физическом уровне, а также инструмент самопознания. Практика на гвоздях формирует навыки стрессоустойчивости, в форме кратковременных стрессовых состояний, вызываемых акупунктурно, точнее, акупрессурно. Гвоздестояние учит нас проходить через напряжение, боль и страхи. Позже этот навык, приобретëнный на доске Садху, можно перенести и в свою повседневную жизнь, а именно, спокойнее переносить ситуации, когда приходится злиться или напрягаться. Это тренировка воли! На наших стопах находится множество нервных окончаний – при воздействии на них ускоряются многие физиологические процессы, в том числе, и отчасти метаболизм, кровоснабжение, мышечный тонус. После практики высвобождаются эндорфины, вызывающие хорошее самочувствие, серотонин. Во время практики гвоздестояния очищаются все энергетические каналы, успокаивается разум и приходит расслабление. Пять минут практики на гвоздях по энергозатратности приравнивается к десятикилометровой прогулке. Стояние на гвоздях восстанавливает баланс и поток энергии на всех телесных планах.