Основной контент книги Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
Текст, доступен аудиоформат
текст

Объем 221 страница

2022 год

16+

Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Текст, доступен аудиоформат
синхронизировано с аудио
Бесплатно
499 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 49,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов.

Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько месяцев они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой.

Благодаря этой книге вы:

  • поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор,
  • усмирите беспокойные и назойливые мысли,
  • узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире,
  • научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Другие версии

1 книга от 299,40 ₽
Смотреть все отзывы

Эта книга может многим помочь справиться с тревожным состоянием, вызванным непростой ситуацией в стране, которая коснулось всех. Психологи рассказывают типичные случаи из недавней практики, в которых можно узнать себя. И дают рекомендации и техники, как вернуться в нормальное спокойное состояние из состояния тревоги. Книга прекрасно издана, шрифт не мелкий, дизайн страниц какой-то очень уютный что ли))

В книге описан бесценный опыт практикующих психологов с реальными случаями. Начинающим, обучающимся, да и практикующим психологам тоже, пригодится для опыта. После книги ощущение, что побывала на интервизии. Искренняя благодарность авторам и специалистам центра НеТерпи за труд и книгу.

Отличная книга, полезная и написана хорошо. Рада, что купила. Советую к прочтению, в книге затронуты важные и разные темы, много нужной и полезной информации.

Обязательно почитаю, если кто-нибудь подарит ;) Очень заинтриговала книга, в описании столько всего полезного! Буду ждать другие отзывы )

Бред полный.. О боже, посмотрели новости, две недели посидели дома на карантине, 100 летняя бабка соседка умерла от коронавируса и все-коллетивная травма, паника, конец жизни! В себя придите, вы че бл, в сказке живете, где разноцветные пони какают зефиром? Вы живете в России, где каждый день тебя могут посадить ни за что, где ты можешь умереть от врачебной ошибки, в один день можешь потерять все, вплоть до жизни. И испугались сраной пневмонии?

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Можно использовать простое упражнение «Пятерка ощущений». Сначала назовите пять предметов, которые вы видите вокруг себя. Любые: лампа, телефон, кружка и тому подобное. Затем – четыре предмета, которые вы можете потрогать. Три звука, которые вы слышите прямо сейчас. Два запаха. И один вкус (можно просто облизать губы). Это упражнение вернет вашему телу ощущение «здесь и сейчас», и уже оно передаст сигнал в мозг: «Успокойся, приятель. Угрозы нет». И вы вдруг обнаружите, что сердце теперь бьется р

мире, то, что происходит лично с вами, – важно. И не перестанет быть

Книга Тери Аболевич, Татьяны Орловой и др. «Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
25 ноября 2022
Дата написания:
2022
Объем:
221 стр. 2 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-177104-1
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 37 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 9 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 13 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 66 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 287 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 74 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 23 оценок
По подписке