Читать книгу: «Как написать «нон-фикшн» книгу. Полное руководство», страница 4

Два типа мотивации

Существует два типа мотивации. Мотивация «от» (чего хотим уйти) и мотивация «к» (чему хотим прийти).

Как не прискорбно, но сильнее всего работает мотивация «от», – т.е. боль, неудовлетворение. Если вы что-то не сделаете или что-то не получите, то осознание этой боли и всего неприятного, что может произойти, будет вас мотивировать действовать.

Это выражается в постоянном откладывании неприятных дел на потом. И только когда боль от невыполненного будет сильнее боли от сделанного, только тогда вы начинаете действовать. Будь то диплом, который пишется за два дня до сдачи, или неприятный разговор, который происходит тогда, когда больше нет возможности его отложить, и т. д.

Мотивация «к» – является позитивной – мотивация удовольствия, то, что естественней и приятней. И нужно стараться найти самую сильную положительную мотивацию, ту, которая будет постоянно вдохновлять действовать.

Мы будем использовать обе мотивации, а также задействуем другие мотивации нескольких уровней.

Боль

Подумайте, что произойдет, если вы так и не напишете свою книгу? Быть может:

– не появятся новые возможности;

– ваши идеи не дойдут до других людей;

– вы не зарекомендуете себя как эксперта;

– вы не добьетесь того, что было запланировано;

– будете вечно откладывать на потом, а спустя время жалеть, что так и не сделали, хотя были все возможности;

– и т. д.

Практическое задание

Возьмите отдельный лист бумаги и ручку. Поделите на две части вертикально. Напишите на листке слева «боль», а справа – «удовольствие». Это ваши мотивации «от» и «к».

Запишите в графе «боль» как можно больше причин, ответит себе на вопрос: «что произойдет, если вы так и не напишете свою книгу?».

Сгущайте краски, представьте самое худшее, фантазируйте как можно страшнее.

Удовольствие

Подумайте сейчас, что изменится в вашей жизни после того, как вы напишете свою книгу? Что даст вам своя книга? Зачем вам быть автором?

Быть может:

– повысить экспертность в выбранной теме;

– известность и популярность в определенных кругах;

– статус писателя;

– признание вас окружающими людьми и миром;

– получение пассивного дохода;

– воплощение давней мечты в жизни;

– новые эмоции и опыт, которые по-другому вы никак не получите;

– и т. д.

Практическое задание

Запишите в графе «удовольствие» как можно больше причин, ответит себе на вопросы: «Чем эта книга поможет вам? Что изменится в вашей жизни после того, как вы напишете свою книгу? Что даст вам своя книга? Зачем вам быть автором?».

Фантазируйте и представляйте только все самое лучшее, даже если пока не верите, что это возможно.

Поощрение

Поощрение – это еще один тип мотивации относящийся к удовольствию. Помимо того, что, став автором книги вы получите удовольствие от осознания этого факта (что само по себе является поощрением). Также придумайте подарок, чем вознаградите себя после публикации книги.

Это может быть поездка на отдых, покупка какой-то вещи, поход в театр и т. п.

Практическое задание

Отчеркните горизонтально уже написанное вами. В правой части запишите поощрение для себя, которое вы сделаете, когда напишите книгу. То, которое сильнее всего вас мотивирует. Возможно то, о чем вы так долго мечтали, но считали, что пока не заслуживаете получить. Запишите свое вознаграждение.

Наказание

То, что получите в случае успеха – это классно! Но если вы захотите остановиться на пол пути, то нужно придумать за такой проступок наказание.

Практическое задание

Придумайте себе наказание, в случае невыполнения своего обязательства написать книгу. Что вы себе сделаете или чего лишитесь, если расслабитесь и не доведете начатое до конца?

Наказание должно быть такое, чтобы было очень стыдно и/или неприятно его получить. Придумайте одно очень неприятное наказание и запишите его в левой части.

Убираем сдерживающие ограничения и препятствия

На время написания книги вам необходимо сознательно себя ограничить, чтобы вас ничего не отвлекало и не отнимало энергию. Временно пожертвуйте во имя своей книги: сериалами, пустыми разговорами, бесполезными контактами, соцсетями и т. п. Откажитесь от всего, что крадет ваше время и не приближает к цели.

Максимально изолируйте себя от внешнего мира, развлечений и отвлекающих факторов, и просто начните писать.

Практическое задание

Отчеркните горизонтально уже написанное вами. В левой части запишите составленный вами список, от каких соблазнов и отвлекающих моментов вы откажетесь на время написания книги.

Создаем благоприятные условия

Подумайте, что будет способствовать написанию книги, что будет вам помогать. Например, выделите время для ежедневной работы по нескольку часов. Уделяйте книге минимум один час в день ежедневно, пока не напишите.

Также подумайте о своем питании. Вы наверняка знаете, что есть еда, от которой «жирок хочется завязать». И после ее приема вам приходится мотивировать себя что-то делать.

На время написания книги исключите такую пищу из своего рациона. Замените ее той пищей, которая не крадет, а наполняет вас энергией. Создайте для себя другой рацион, который будет давать вам энергию. Питайтесь естественной для человека пищей – фруктами и овощами (без любой обработки, в их естественном виде).

Определите для себя уютное, уединенное место, где вас ничто не будет отвлекать от творческого процесса. Если нет возможности найти уединение, то наденьте наушники и включите фоновую музыку, которая будет способствовать продуктивности. Позаботьтесь о комфортной температуре и проветривании помещения. Подумайте о других условиях, которые помогут вам в работе над книгой.

Все эти и многие другие «мелочи» сильно влияют на ваш результат.

Практическое задание

В правой части напишите список благоприятных условий, способствующих написанию вашей книги.