Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 14,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Секреты сна и бодрости
Секреты сна и бодрости
1 книга из 2 в серии «Наука долголетия»
Бесплатно
104,30 ₽
149 ₽
−30%
Начислим
+3
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Секреты сна и бодрости — узнай свой хронотип и преврати режим дня в источник энергии, а не борьбы с будильником.
Другие версии
1 книга от 139,30 ₽
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Хронотип может меняться на разных этапах жизни. Маленькие дети чаще ведут себя как жаворонки – просыпаются рано (к сожалению для их родителей!) и рано устают вечером. Подростков же нередко тянет в «ночную жизнь»:
чем жаворонки отличаются от сов, и кто такие те самые «голуби» и «дельфины».
в регионах ближе к экватору, где круглый год долгий световой день и солнце встает рано, людям легче придерживаться утреннего режима.
Кто-то «жаворонок» – утренняя пташка, которая просыпается с первым лучом солнца. А кто-то – настоящая «сова», ночной житель, предпочитающий поздно ложиться и поздно вставать.
Книга Александра Александровича Логвинова «Секреты сна и бодрости» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.