Цитата из книги «Полезные привычки, которые сделают жизнь долгой и счастливой»
Упражнения «Ромбовидное дыхание» Состоит из 4 этапов: – вдох – задержка дыхания – выдох – задержка дыхания Делайте для начала все этапы на 4 сек. Такое дыхание приводит к спокойному состоянию. Делайте это упражнение трижды в день
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
23 апреля 2020Дата написания:
2020Объем:
48 стр. 14 иллюстрацийISBN:
978-5-532-98654-1Правообладатель:
Автор
Ищут чаще всего