Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

оптимальная доза протеина после тренировки составляет примерно 20 г. Это эквивалентно примерно 0,5 л обезжиренного молока, четырем яйцам среднего размера или 85 г отварной говядины. Молочные коктейли, батончики и специальные смеси удобны в применении, однако вместо этого вполне можно съесть сэндвич с тунцом, и эффект будет ничуть не хуже.
Другие цитаты
Алекс Хатчинсон
Текст
4,3
57 оценок
12
отзывов
7
цитат
Нет в продаже
Электронная почта
Сообщим о поступлении книги в продажу
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
28 ноября 2017
Дата перевода:
2018
Дата написания:
2011
Объем:
351 стр. 19 иллюстраций
ISBN:
9785961450187
Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Альпина Диджитал
Формат скачивания: