Цитаты из книги «Кишечник. Как у тебя дела?», страница 4

Микрофлора детей, рожденных посредством кесарева сечения, отличается от микрофлоры тех, кто появился на свет естественным путем и контактировал с кишечными микробами в родовых путях.

Теперь вы знаете, как образуются яды в нашем кишечнике. Но какой эффект они оказывают на наше пищеварение и наше здоровье? К счастью, и наш кишечник, и весь

Подумайте о кожных заболеваниях, таких как акне и экзема, а также нейродерматите, помните, что причиной может быть молочный белок.

Кстати о свекле: свекла – хороший показатель проходимости кишечника. Если съесть ее днем, то утром следующего дня выйдет розоватый или алый кал. Те, кому свекла не по вкусу, могут попробовать шпинат. Усталый кишечник будет выделять стул зеленого цвета не только на следующее утро, но и на следующий день и, возможно, через день. Это один из признаков того, что кишечник стал ленивым и больше не занимается самоочищением в должной мере. То же самое с перцем чили. Чили горит дважды. Один раз во рту, второй – в анусе. Чтобы понять это, даже не нужно смотреть в унитаз. Если кишечник устал, а чили переваривался в течение нескольких дней, во второй раз мы не почувствуем «горения». Это будет признаком того, что в нижнем отделе за работу принялись гнилостные бактерии.

К подсластителям также относится стевия – растение, которое, в зависимости от обработки, может быть слаще сахара в 450 раз. Родиной «сладкой травы» считается Южная Америка, там она используется в небольших количествах коренным населением для подслащивания. Исследования 1982 года, подтвердившие канцерогенное действие, отразились на продажах стевии, ее потребление сокращалось в течение нескольких десятилетий. Не употребляйте стевию. Продажа стевии была разрешена в Европе только в 2011 году. «СТЕВИЯ – НАТУРАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ» – ГЛАВНЫЙ АРГУМЕНТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ. НО ТО, ЧТО ОН НАТУРАЛЬНЫЙ, ЕЩЕ НЕ ДЕЛАЕТ ЕГО БЕЗВРЕДНЫМ

потребуется большое количество соли. Большинство специй стимулируют пищеварение и обмен веществ. Прежде всего пищеварение активизируют: анис, полынь, чабер садовый, перец чили, куркума, эстрагон, гвоздика, имбирь, кардамон, кориандр, тмин, любисток, лавровый лист, майоран, хрен, мускат, орегано, петрушка, перец, мята, розмарин, шафран, шнитт-лук, горчица и корица. Успокаивающее действие на пищеварение оказывают: фенхель, аир, лаванда и шалфей.

«Завтракай как император, обедай как король, ужинай как нищий». В России говорят: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Испанцы формулируют это еще более решительно: «De Grandes cens están las tumbas llenas» – «от больших вечерних застолий полнится кладбище».

Алкоголь поглощается в желудке и тонком кишечнике, и там, а позже в печени, расщепляется под действием фермента алкогольдегидрогеназы. Таким образом, алкоголь превращается в еще более токсичный ацетальдегид.

Если вам хочется в туалет после чашки кофе, это также рефлекторная дефекация, возникающая из-за раздражения желудка. Информация о раздражении передается толстой кишке, и в качестве меры предосторожности она опустошает себя.

Сахар – это яд! Ущерб, который наносит нам сахар, столь же многогранен, как и вред от алкоголя и сигарет. Конечно же, и здесь дело прежде вс…