Цитаты из книги «Кишечник. Как у тебя дела?», страница 2

было доказано, что неумеренное потребление молока женщинами ведет к повышению процента переломов костей и даже уровня смертности

Как же правильно выбирать продукты? Для этого необходимо вспомнить, к каким схемам питания привык человек за последние несколько тысячелетий. Тогда мы сможем принять правильное решение. Представьте себе рыбок в аквариуме. Они приучены к определенному рациону. Если вы покормите рыбок тем, что найдете на кухне, на следующее утро большинство из них бездыханными всплывут на поверхность. Конечно же мы не рыбки, мы всеядны. Но наша пища и пищевое поведение за последние

Сделайте выбор в пользу пищеварения – правильная пища для вас и вашего кишечника Здоровая, натуральная пища является важной для здоровья, его становления и сохранения. Это фундаментальная основа способности организма исцелять себя. Едва ли в медицине есть темы, на которые бы было высказано столько противоположных мнений, как на тему здорового питания. Причина в том, что существует множество схем питания. Человек имеет свойство приспосабливаться. Он смог за тысячу лет доказать, что способен выжить даже в экстремальных условиях. Но при этом должен соблюдать несколько условий. А именно: качество пищи,

течение последних лет наукой было доказано, что нездоровый кишечник имеет отношение ко многим распространенным недугам

Прежде всего вам нужно выделить 10 дней без стресса и обеспечить перспективу сна по 8 часов в день. Период напряженной работы или изменений в личной жизни – не время для программы! Как упоминалось выше, друзья или члены семьи, поддерживающие вас, окажут вам неоценимую помощь! И вам нужно выделять по 30 минут на прием пищи два раза в день, чтобы успеть провести жевательную тренировку.

заболевает. Таким образом, еще в нем начинаются процессы брожения. Уже через 15–30 минут после приема пищи слышится урчание и бульканье. Ферментация наносит ущерб добросовестно трудящимся кишечным ворсинкам, а значит, постоянно ухудшается снабжение нас питательными веществами и витаминами

ваш кишечник будет в центре вашей жизни в течение 3 недель. Ваш организм

мы, не глядя, смываем в унитаз. При правильном пищеварении в кале не может быть ничего омерзительного или

качественное пережевывание способствует улучшению кровоснабжения головного мозга и повышает умственную работоспособность. Кроме того, это ускоряет процесс заживления после операций на кишечнике. Благодаря интенсивному пережевыванию все чаще встречающегося симптома непроходимости кишечника можно было бы во многих случаях избежать. Все это подтверждает, что, хорошо пережевав пищу, мы оказываем благотворное влияние на пищеварение, общий обмен веществ и мозговое кровообращение.

Все дерьмово? Каждый день мы хотим чувствовать себя бодрыми и полными сил, быть здоровыми и