Роман Попов

9 подписчиков

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Роман — предприниматель, автор и исследователь практической психологии, человеческого поведения и внутренних состояний. В своих текстах он соединяет личный опыт, наблюдения за людьми, научно-популярный подход и живой разговорный стиль. Пишет в жанрах нон-фикшн, психологической прозы и современной исповедальной литературы. Главные темы автора — тревога, выгорание, расстройства, внутренние конфликты, зависимость от контроля, отношения с собой и окружающими, а также попытка человека честно разобраться в том, что с ним происходит. Книга «Ты не устал» — это работа на стыке личного высказывания, психологического исследования и разговора с читателем. Автор стремится говорить о сложных состояниях простым языком: без академической холодности, но с уважением к фактам, опыту специалистов и реальности человеческой боли.

Ты не устал

Эта книга о состояниях, которые долго выглядят как усталость, слабость характера или просто сложный период жизни. Но постепенно человек начинает разваливаться: сначала страдает сон, затем уходит энергия, интерес к жизни и способность справляться с обычными делами. Последовательность и выраженность симптомов могут быть разными, но итог часто один — жизнь становится всё тяжелее удерживать в руках.

В этой книге просто и без запугивания объясняется, как тревога, депрессия, выгорание, невротические расстройства и дезадаптация могут развиваться коварно и почти незаметно — и почему обращение к психиатру не означает, что вы «сошли с ума».

Эта книга для тех, кто пытался справиться сам: через практики, БАДы, рецепты «идеальной жизни», самодисциплину, работу над собой и другие способы, которые не смогли вернуть силы. Автор помогает яснее увидеть, где заканчивается норма, где начинается состояние, требующее медицинского внимания, и почему психиатр может быть врачом первой инстанции.