Отзывы на аудиокнигу «Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты», страница 4, 99 отзывов

Стаж курильщика свыше 25 лет. отказался от алкоголя более 5 лет назад, а вот с курением было всё сложно. Всю жизнь занимаюсь спортом, но вот курение также сопровождает, точнее сопровождало меня очень долго. Мне 45, курил с 20 или 21 года, уже и не помню. Алана Кара читал, прочувствовал и почти созрел, но ... А вот здесь другой вариант. Оговорюсь сразу, что аудиокнига это то, что нужно. Сначала читал, но понял, что не заходит, теряешь концентрацию, читаешь "по диагонали". Аудиоформат это прям то, что нужно. Прослушивание заняло неделю (рабочую) и с утра субботы (была рабочая - 1 ноября) "завязал". Уже месяц прошел. Относительно не по себе первые два дня. Боялся, что не усну в первый день, но нет, всё прошло легко. На второй день понял, что могу без сигарет и прям легко стало. Одна из моих рекомендаций: в первые 2-3 дня постарайтесь не заниматься делами, которые требуют концентрации и небезопасны для Вас и окружающих. Поясню, на второй день пошел в спортзал (планово) и выполняя упражнение на перекладине (выход силой) чуть не упал. Раньше это упражнение не вызывало сложностей, а в тот момент, не то, чтобы голова закружилась, а прямо не понятно, что произошло. Надеюсь суть понятно объяснил. Избегайте деятельности, которая требует повышенной концентрации и от которой зависит безопасность ваша и окружения. Для курильщиков это прямо откровение. Мои наилучшие рекомендации и ... да это действительно легко ... почему я этого не сделал раньше.

Стаж курилки более сорока лет . Ален Карр прочитан и прослушан неоднократно , несколько раз были попытки бросить , причем действительно очень легко. И к сожалению опять начинал. После прослушки этой книги три месяца не курил и не думал , что опять закурю .Однако без причины ,по глупости закурил. Сейчас ещё раз прослушал за два вечера и постараюсь навсегда прекратить . Желаю всем и навсегда бросать это грязное дело ! всем здоровья и удачи!

Завтра уже вступаю в новую жизнь. Спасибо автору, что так профессионально подошел к тому важному делу. Если ты, курящий, и хочешь бросить, то эта книга поможет тебе, но и ты не бездействуй

Очень познавательная информая. Действенно и даже просто для общего развития.

Обязательно буду еще пересдушивать в целях усвоения упущенных фактов

На много лучше Аллена Карра. Хоть он мне и помог бросить в первый раз. Во второй раз он просто нудел и нифига не помог ?

Спустя 12 лет, попался опять в эту ловушку на 2 года. В этот раз мне помогла эта книга. Спасибо Автору.

Бросил курить. Не за два вечера, а за 4. Ни сигореты, а электронки. Половину книги ловил себя на мысли, что эта книга вообще не про мой случай… стгореты не курю уже несколько лет.. все что пишет не для меня… нео в итоге не дочитав книгу бросил и дослушивал книгу в статусе некурящего. Еще раз убиждаясь в том, что никакие книгине помогут бросить если нет желания. И наоборот, если очень хочется бросить я могу это сделать без помощи книг, удобных случаев или внешних обстоятельств. Автору спасибо за труд. Уверен, что книга будет путеводителем для многих курильщиков в светлую жизнь.

Ну вот и прочитала книгу до конца! И это уже вторая порытка после Алена Кара. Мучают мелкие сомнения! Но кажется, что стремление и вера в успех предприятия больше, благодаря подспорью от данное книги.

Будем пробовать, чем не делать ничего! В любом случае рекомендую. Чтиво очень полезное! И именно для жителей нашей страны, с нашим образом жизни и укладом мыслей!

я курила 22 года ,начинала читать Алёна Кара , раза 3 начинала так и не прочла . Эта книга скорее была что бы вечер скоротать , я не верила в успех ,таблетки не сильно помогли и другие тоже не помогли . я в отчаенье была . а тут прослушала половину пока на дачу ехала ,вторую половину на обратном ходу . Домой я вернулась свободной . до сих пор хожу как в бреду , не могу поверить что я не курю и не хочу и мне это не надо . я очень удивлена и благодарна. Июнь 2023 года моя свобода .

Благодарю отличная книга, тут другой подход, удачи всем нам и осознания! Каждый достигнет своей цели, главное верить и идти вперёд!

Давно собиралась, было несколько срывов за последние пол года.

Я давно поняла, что главное внутренний настрой, обязательно позитивный!

Опасность в том, что когда настраиваешься и легко бросаешь, потом можешь так же легко начинаешь, потеряв бдительность!

За книгу благодарна, слушала, но она действительно послужила последним пазлом, которого не хватало.

Бросила легко, без перееданий, чувствую себя сейчас прекрасно, сил и энергии заметно прибавилось! Срок-неделя, полет нормальный!