Цитаты из аудиокниги «Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии», страница 9

очки и увидеть реальные возможности рядом с вами.

https://vk.com/id76989190

Когда ко мне приходит клиент с выгоранием, прежде всего я предлагаю ему посмотреть на свои попытки решения проблемы со стороны – и выполнить парадоксальное предписание. Вам я его тоже рекомендую! Итак, каждое утро в течение 1–2 недель задавайте себе вопрос:

1.  Чем больше вы обсуждаете проблему с другими, тем больше отдаляетесь от себя. А значит, и жизнь проживаете не свою, а чужую. 2.  Советы бывают разные – хорошие и не очень, но в большинстве случаев они подходят только тем, кто их дает. Люди советуют, исходя из своего уникального опыта и потребностей. Они никогда не были вами и не могут учитывать всего того, что есть внутри вас. Поэтому они советуют вам, но на самом деле – себе. А вы, если берете ложный курс, оказываетесь в еще большем дискомфо

ряли лучшие годы своей жизни» – но вы могли даже не знать, что перед вами абьюзер: просто не имели тех знаний, которые есть у вас сейчас. Вы можете жалеть, что не купили квартиру, а взяли в ипотеку, но если оглянуться на пять лет назад, когда вы подписывали договор, то можно ясно увидеть: у вас не

Часто самое простое оказывается самым сложным – но даже если в процессе вам будет непросто, не старайтесь делать все идеально. Просто двигайтесь вперед. В своем темпе, не торопясь. Прислушивайтесь к себе и не бойтесь сделать что-то «не так».

«Разомнись, пробегись, кувыркнись!» • «Ты должен всех понять и простить!» • «Помни о тех, кому хуже, чем тебе! У тебя еще вон как все хорошо!» • «Злость – это низкие вибрации, будь добрым и сильным!»

просто выгорел, ничего не могу с собой поделать…»

Мне очень нравится фраза поэта Фернандо Пессоа: « Я ношу на себе раны всех сражений, которых избежал ».

готовы перестать действовать совсем. Ведь когда мы ничего не делаем, нас и осуждать-то не за что – нет действий, нет ошибок. Вроде бы должно быть легко, вот только мы снова начинаем переживать – уже за свое бездействие, и тонем в сомнениях.