«Со мной все в порядке» – ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию – научные исследования и данные, – рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях. Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой.

Другие версии

1 книга от 319,20 ₽

Теперь и бумажные книги

Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровьяНаталья Кисельникова

Подробнее

Жанры и теги

Здоровый образ жизни

Ментальное здоровье

О психологии популярно

Позитивное мышление

Практические рекомендации

Самопомощь

Саморазвитие / личностный рост

Стресс

Эмоции

С этой книгой слушают

Смотреть все отзывы

6 февраля

Хорошая книга, полезные советы, написана спокойно и рационально. Есть отсылки на источники и доказательная база.

Прослушала в удовольствие.

Теперь буду слушать ещё и выбирать полезные инструменты.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Цитаты

Смотреть все цитаты

■ Мы не можем влиять на все факторы, но многое находится в зоне нашего контроля, например образ жизни, способы решать проблемы и относиться к трудностям, регулировать свои эмоции и мысли, строить отношения с людьми и др.

К цитате

Аудиокнига Натальи Кисельниковой «Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья» — скачать в MP3 или слушать онлайн.

Возрастное ограничение:

16+

Дата выхода на Литрес:

24 декабря 2024

Дата написания:

2025

Длительность:

7 ч. 13 мин. 52 сек.

ISBN:

9785006303942