Цитаты из аудиокниги «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь», страница 3

пессимисты должны болеть чаще.

Как мы уже отмечали, существуют исследования, которые указывают, что дети перенимают пессимистичную позицию преимущественно у своих матерей. Кроме того, пессимизм внедряется им через критику, исходящую от взрослых. Однако если дети могут обучиться

Мартин Селигман Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

взять человека, стиль мышления которого на протяжении 30 или даже 50 лет был пессимистичным

В состоянии депрессии человек обесценивает себя, считает никчемным и бесполезным и хочет себя уничтожить

пребывать в более приятном психическом состоянии. С другой стороны, пессимизм тоже имеет право на существование, и из этой книги вы

Journal of Abnormal Psychology ,

Проверьте свой уровень оптимизма Отвечая на вопросы, вы можете потратить столько времени, сколько понадобится. В среднем на тест уходит около 15 минут. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Важно, чтобы вы ответили на все вопросы прежде, чем познакомитесь с методом обработки и интерпретацией, чтобы быть уверенными, что ваши ответы объективны.

последовательность событий не включает спиритических и мистических, не поддающихся измерению факторов. И самое важное, на каждом из этих этапов человеку может быть оказана терапевтическая или профилактическая

Выученная беспомощность  – это реакция отказа, уход в пассивность, которые берут начало в убеждении, что любое ваше действие не имеет никакого значения. Стиль объяснений  – привычный для вас способ объяснения происходящих с вами событий. Он оказывает значительное влияние на