Цитаты из аудиокниги «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь», страница 5

лишь временное облегчение. Источник гнева внутри палача не исчезает, он все тот же самый, что и раньше, извержение вулкана может начаться в любой момент. Но самое печальное, что и мишень для гнева остается той же самой, вынужденной впитывать этот гнев и нести его потом в свою собственную взрослую жизнь.

Произнесите громко вслух: «Как взрослый человек, в отношениях с моими родителями я несу ответственность за то, чтобы…» и  заканчивайте фразу одним из следующих пунктов: 1. «…стать взрослым, независимым от родителей человеком»; 2. «…пересмотреть мои отношения с родителями»; 3. «…сказать себе всю правду о своем детстве»; 4. «…найти в себе мужество, чтобы признать взаимосвязь событий детства и моей взрослой жизни»; 5. «…найти в себе мужество показать

Есть еще одна жизненно важная причина для конфронтации: если вы не боретесь со злом, значит вы солидарны с ним.

Но освобождение наступает только после того, как человек поработает со своими чувствами гнева и боли, и после того, как он поместит ответственность за случившееся туда, где она должна быть: на плечи родителей .

О, неужели? 2. Да, я понимаю. 3. Да, это интересно. 4. Твое право так думать. 5. Мне жаль, что ты не одобряешь этого. 6. Мне нужно подумать. 7. Почему бы нам не поговорить об этом позже, когда ты не будешь так расстроен? 8. Мне жаль, что тебя это не устраивает (злит, разочаровывает).

избегают своего внутреннего ребенка. Стыд превращается в презрение и отвращение к этому порочному, жалкому существу.

Ревность, чувство собственности и подозрительность – это все отголоски из прошлого детей алкоголиков, которые в раннем возрасте усваивают, что отношения заканчиваются предательством, а любовь ведет к страданиям.

очень точно описать его проблему: «В собственной жизни я – запасной игрок

научился отличать настоящие конфликты с начальством от надуманных конфликтов, возникающих, когда затрагивались его внутренние раны

это может быть из-за того, что поведение и убеждения личности формируются за счет подражания родителями. Своим взрослым детям родителиалкоголики оставили в наследство подавленную ярость, депрессию, печаль, недоверчивость и неустойчивые отношения