Основной контент книги Интимная жизнь без боли

Длительность книги 4 ч. 26 мин.

2022 год

16+

Интимная жизнь без боли

Аудио
синхронизировано с текстом
4,9
8 оценок
Бесплатно
529 ₽

Начислим

+16

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 52,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Самая полная информация о том, как вернуть здоровье и безболезненную интимную жизнь после родов!

Книга номер один для всех женщин: готовящихся к беременности, беременных и рожавших! Автор – Галина Юрьевна Кармацкая – врач-гинеколог, клинический психолог, сооснователь и преподаватель школы здоровья Тимофея и Галины Кармацких.

Из этой книги вы узнаете то, о чем не часто говорят в кабинете гинеколога: почему сексуальная жизнь женщин нарушается после родов и что делать, чтобы вернуть ее в норму и улучшить. Вместе с автором вы разберете основные последствия родов: опущение органов малого таза, недержание мочи, сухость влагалища, боль во время секса и слабость мышц.

Вы научитесь подбирать правильную гигиену, одежду, смазку и уход за женскими органами. Узнаете конкретные упражнения для восстановления, расслабления и укрепления мышц тазового дна, техники работы со швами, рубцами и диастазом. Применить все техники можно самостоятельно в домашних условиях, независимо от навыков. Все можно выполнить руками, без дополнительных вложений.

Узнайте, как восстановить безболезненную сексуальную жизнь и здоровье после родов!

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

© ООО «Издательство АСТ», 2022

Другие версии

1 книга от 499 ₽
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 8 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 26 оценок
По подписке
Смотреть все отзывы

Это отличная книга, которая полезна и интересна каждой женщине, независимо от возраста или исходных знаний. Я благодарна авторам за их работу и рекомендую эту книгу всем, кто хочет улучшить качество своей интимной жизни.

Отличная книга после родов !

Есть вся информация по физиологическом изменениям, много рекомендаций и интересных упраженией.

Анна Опарина понятны ли упражнения в аудио формате? Выбираю между текстом и аудио вариантом. Только про упражнения есть сомнения, будет ли доступно легко для понимания/ выполнения

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

. Обычно рекомендуются такие марки, как

Аудиокнига Галины Кармацкой «Интимная жизнь без боли» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
16 января 2023
Дата написания:
2022
Длительность:
4 ч. 26 мин. 10 сек.
ISBN:
978-5-17-142312-4
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
1x