Цитаты из аудиокниги «Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе», страница 3

Власть привычки Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе Charles Duhigg THE POWER OF HABIT Печатается с разрешения автора и литературного агентства The Wylie Agency (UK) Ltd.

Я постоянно твержу своим солдатам: вы способны на все, главное – выработать верные привычки».

«Наша жизнь хотя и имеет определенную форму, все же в основном состоит из привычек», – писал Уильям Джеймс в 1892 году 2 .

В основе учебной программы «Starbucks» лежит акцент на крайне важной привычке: силе воли. Многочисленные исследования показывают: сила воли – важнейшая ключевая привычка, необходимая для достижения личного успеха[148]

«Некоторые врачи вели себя нормально, а некоторые были сущие монстры, – сказала мне одна из медсестер, работавшая в больнице РодАйленда в середине 2000-х годов.

Отслеживая активность мозга Джулио, Шульц заметил определенную закономерность. Всякий раз, когда Джулио получал награду, нейронная активность резко возрастала. Это свидетельствовало о том, что он испытывает радость 51 . По сути, мозг обезьяны говорил: «Ура! Я получил награду!» Шульц повторял опыт снова и снова. Каждый раз, когда Джулио получал сок, на компьютере, подключенном к датчику в голове

– Я постоянно твержу своим солдатам: вы способны на все, главное – выработать верные

поможет только кардинальная реорганизация

Ключевые привычки меняют нас, формируя культуру с четко определенными ценностями, о которых иначе - в пылу сложного решения или в моменты нерешительности - мы могли бы забыть

Практически любой сделанный нами выбор на первый взгляд кажется результатом хорошо продуманного решения, однако на самом деле это не так. Это – привычки. И хотя каждая привычка сама по себе значит не так уж и много, со временем еда, которую мы обычно заказываем, слова, которые говорим детям перед сном, манера распоряжаться деньгами, занятия спортом, даже способ организовывать собственные мысли и рабочий процесс начинают оказывать огромное влияние на наше здоровье, продуктивность, финансовое благ