аудиокнига
Книга мягко сказать не впечетлила.пожалел что взял её по абонементу. Много ненужных подробностей из жизни автора. Я бегаю более 40 лет и полезных советов из книги я увидел немного. Наверное книга будет интересна начинающим бегунам и особенно девушкам и молодым женщинам. Может быть если бы текст читал человек .книга зашла лучше но авточтец окончательно оттолкнул от просушивания книги
Оставьте отзыв
Погрузившись в книгу, вы начнете изучать свои стратегии поведения. Выполняя, казалось бы, простые техники и наблюдая за собой, вы найдете ключи к решению давних проблем. Ваш путь к самонаблюдению начнется с обычной пробежки, которая, на самом деле, служит диагностикой ваших укоренившихся моделей поведения. Книга разъяснит вам эти инструменты на примерах из реальной жизни, в которых вы узнаете самих себя. Несмотря на новаторский подход в связи между физической активностью и мыслительными процессами, книга читается легко. Выполняя рекомендуемые упражнения, вы преобразите эту книгу в полноценную сессию коучинга, охватывающую не один запрос, а целый спектр задач. Это возможно потому, что вы будете работать не над отдельными действиями в одной сфере жизни, а над стратегиями поведения, охватывающими все аспекты вашей жизни.
Отзывы
1