3 книги в месяц за 299 

Легкий способ бросить курить специально для женщинТекст

48
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Легкий способ бросить курить специально для женщин
Легкий способ бросить курить специально для женщин
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 528  422,40 
Легкий способ бросить курить специально для женщин
Легкий способ бросить курить специально для женщин
Аудиокнига
Читает Сергей Казаков
299 
Синхронизировано с текстом
Подробнее
Аннотация от ЛитРес

По мнению Аллена Карра, есть ряд проблем, связанных с избавлением от никотиновой зависимости, с которой сталкиваются исключительно женщины. А еще женщинам чаще труднее бросить курить, чем мужчинам. Причин для этого несколько, и автор подробно рассматривает каждую из них. Например, убедительно развенчивает миф, что отказ от сигарет непременно приводит к набору веса.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, правда ли для отказа от курения нужна сила воли. Так ли вредно курить во время беременности? Помогают ли курильщикам отказаться от вредной привычки различные заменители вроде пластыря и таблеток? И можно ли бросить курить раз и навсегда?

Книга дополнена двумя приложениями. Первое содержит рекомендации, которых следует придерживаться во время чтения. А во втором приложении вас ждут советы, помогающие полностью отказаться от курения и больше не возвращаться к привычке, которая ухудшает здоровье и сокращает жизнь минимум на 10 лет…

Описание книги

«Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета – важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру.

Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.

Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.

Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.

Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения.

Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.

Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.

Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.

Гарантии успеха: с помощью этого метода более 95% курящих бросают курить навсегда.


Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 02 декабря 2014
  • Дата перевода: 2007
  • Дата написания: 2003
  • Объем: 280 стр. 1 иллюстрация
Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить специально для женщин» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Легкий способ бросить курить специально для женщин
Аудиокнига
Читает Сергей Казаков
299 
Книга входит в серию
«„Легкий способ“ Аллена Карра»
Бросай курить сейчас, не набирая вес
Начни худеть сейчас
Легкий способ жить без долгов
-15%
Цитаты 3

Идиот, кретин! Тебе повезло родиться крепким и здоровым. Каким же неблагодарным и тупым надо быть, чтобы всю жизнь травить собственные легкие этой пакостью? Как можно быть таким эгоистичным и черствым, как можно мучить близких людей? Ты считаешь себя разумным и интеллигентным человеком.

0milaga00

Все курильщики считают себя безвольными глупцами, только не всем хватает смелости признаться в этом.

0toporkova.yu.o

сумел убедить ее в том, что если она это понимает и не собирается начинать курить,

-7lenochka-erv
Мария Крашенинникова
29 сентября 2017

Это вторая книга Алена.Первая помогла на пол года бросить курить и не думать вообще о сигаретах.Эта книга произвела большее впечатление, может дело в возрасте.С возрастом мы умнеем и жизненные примеры, производят большее впечатление. Алену стоит написать отдельную книгу для Русских Курильщиков.Наши маркейтинговые ловушки, во многом отличаются от зарубежных. Та же реклама по телевизору , которая вещает «курение вредит вашему здоровью». Каждый раз напоминает о курении.

Ан Чекмарёва
20 января 2016

Для женщин, которые хотят бросить курить.

Я не курила 5 лет. Потом закурила… Незаметно за полгода вернулась к своей старой норме выкуренных сигарет. Стала искать способ. Прочитала книгу А.Карра «Легкий способ бросить курить» и… она мне не помогла. Потом обратилась в клинику – мне посоветовали Легкий способ для женщин – уже на третьей части прочитанной книги мне курить не хотелось. Но, так как автор пишет:"Не бросайте пока не дочитаете, то продалжала курить…" Дочитала, и… вот уже 2 дня я некурящая)))

Светлана Вьюжанина
03 августа 2016

Для меня эта книга стала единственным способом бросить курить, все остальные способы – не прошли. Замечательная книга. Надо просто взять и дочитать до конца.

Марианна Сергеевна
21 июля 2017

Книга очень полезная. И если вчитываться в каждое слово, то и курить не захочется после половины книги. Нет тут ни гипноза, нет убеждений. Сплошные факты! Бросила курить и радуюсь жизни. Советую к прочтению.

Диана
24 мая 2020

Первый раз читала книгу как бросить курить, бросила , одновременно принимая таблетки табекс.. но начала курить спустя какое то время , повелась так сказать .. что было то прошло ) сейчас прочитав эту книгу , которая для женщин , хочу сказать что разница есть ! И для женщин я советую ее. В попытке повторно бросить курить но уже электронную сигарету я принимала снова таблетки табекс , но не по инструкции, в итоге я просто получила нервный срыв , начала читать книгу , перестала пить таблетки и просто перетерпела свой стресс понимая что причина совсем не из за того что я перестала курить , а из за того что такого рода таблетки лезут в головной мозг , я не знаю что они там химичат , но я хочу быть здоровой и забыть о том что когда то я была зависима. Спасибо этой книге. Когда я чувствую что маленькое чудовище даёт о себе знать я просто вспоминаю как мне было херово когда я курила , какая я была ленивая , я лучше перетерплю этот дискомфорт чем буду с ним вечно жить , потому что когда я курила я постоянно думала о сигарете . Знаете не очень то чувствую разницу когда куришь и первые дни отказа поэтому для своего здоровья можно и потерпеть )) и совет , не курите электронные , когда отказалась курить во второй раз у меня дня 4 так голова кружилась ..

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»