Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациямиPDF

Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
  • Скачать:
  • PDF
Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями
Наглядная йога. 50 базовых асан | Эллсуорт Абигейл
Наглядная йога. 50 базовых асан | Эллсуорт Абигейл
Бумажная версия
711
Подробнее
Описание книги

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Наглядная йога» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой. Книга «Анатомия йоги» в новом оформлении.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 10 февраля 2019
  • Дата перевода: 2011
  • Дата написания: 2010
  • Объем: 163 стр.
  • ISBN: 978-5-699-82839-5
  • Общий размер: 15 MB
  • Общее кол-во страниц: 163
  • Размер страницы: 200 x 260 мм
  • Переводчик: Ж. Л. Гореликова
  • Правообладатель: Эксмо
Книга Абигейл Эллсуорт «Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Наглядная йога. 50 базовых асан | Эллсуорт Абигейл
Бумажная версия
711

Давно планировала начать заниматься йогой. Есть очень много видео на просторах интернета, но не идет у меня по ним заниматься, как-то не хватает чего-то. И вот появилась данная книга Абигейл Эллсуорт; посмотрев ознакомительный материал; у меня возникло желание приобрести данное произведение, что я и сделала. Пока я прошла не много из представленных поз, но как все хорошо написано. Я стала искать в интернете некоторые позы, что-бы сравнить, их описание с описанием в книге, и каково было мое удивление, когда я поняла, что самое лучшее описание – в данном произведении. Каждая поза описана и рассмотрена во всех направлениях, и еще я поняла почему у меня не получалось заниматься по всевозможным программам, потому-что у каждого своя йога.

Очень подробно и ясно, спасибо автору! В картинках очень ясно и достоточно подробно разъяснены группы мышц и какоую нагрузку испытывает кадыя мышца при верной постановки асаны.

Если заниматься йогой самостоятельно, то это очень нужная книга. Все очень подробно и наглядно, даже о положении пальцев во время выполнения асан рассказано. Материал представлен очень сжато, исчерпывающе и понятно.

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»