Объем 109 страниц
2025 год
16+
О книге
15 лет в фитнесе: гид по сильному телу для начинающих - это книга для тех, кто хочет начать тренировки эффективно. Похудеть или нарастить мышцы быстро. Без травм и траты времени впустую. И узнать прочитав одну книгу все, что нужно для быстрого достижения своей цели.
Отзывы, 3 отзыва3
Рекомендую эту книгу! Написана опытным тренером, при этом простым языком и в дружелюбном стиле. Книга рассчитана на новичков, но и для себя (а я занимаюсь давно) я нашёл интересные идеи для тренировок. Спасибо!
Мне понравилось, что интересно изложена информация о том как правильно тренировать тело для достижения отличных результатов . Много фотографий, которые поясняют выполнения упражнений. Есть отдельные главы для начинающих. Прочла быстро, жду продолжения
Отлично ?
Максимально подробный инструктаж без ненужной лирики)
Написано простым понятным языком, с примерами и обьяснениями.
Крутое руководство к действиям)