Электронная книга

Калланетика. 15 минут в день

Автор:
Как читать книгу после покупки
  • Объем: 60 стр. 71 иллюстрация
  • Жанр: здоровье
  • Теги: гимнастика, максимальный эффект, минимальное время
Описание книги

Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных программ в мире фитнеса. Построенная на основе статических нагрузок, позах классической йоги и стретчинге, программа Каллан Пинкней дает максимальный эффект за минимальное время. Словно талантливый скульптор, калланетика поможет вам создать новую фигуру с безупречными формами.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 0+
  • Дата выхода на ЛитРес: 25 июля 2009
  • Объем: 60 стр. 71 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-222-11101-7
  • Правообладатель: Неоглори
Книга Ванессы Томпсона «Калланетика. 15 минут в день» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Лучший отзыв
m
23 декабря 2013, 17:33marinavega

Полезная книга.

Купила книгу в надежде получить пошаговое руководство без лишней воды, чтобы были понятные объяснения, чёткие рисунки. В принципе, всё устроило на 100 %. Книга легко и приятно читается,без ненужного оптимизма и множества пустых слов. Почему говорю про пустые слова? Да потому, что приобретала немало книг по тематике «фитнесс» с обещаниями скинуть 10 кг за 5 дней. убрать пивной живот за месяц итд. Кроме сложных и запутанных размышлений, трудновыполнимых задач и экзотических диет я в них ничего не находила. Увидев на обложке знакомое слово «калланетика», сразу вспомнила, что лет 15 назад в местной библиотеке видела журналы по спорту, в которых публиковался комплекс этих необычных упражнений, я его записала и затем затеряла. В этой книге практически всё то же самое ,что было записано и у меня, чему я очень рада. Если вы хотите приобрести форму быстро. без сомнительных скачек и дорогостоящих тренажёров, то данная книга вам в этом поможет. Когда вес зашкаливает за сотню, прыганье и резкие движения воспринимаются организмом как средневековая пытка и поэтому настрой быстро улетучивается. В калланетике этого нет, все упражнения статичные, амплитуда движений небольшая .но после часа занятий чувствуешь себя как царевна, проснувшаяся после зимней спячки. Хочется тянуться, двигаться по другому, хотя и не без боли в мышцах. Я держу эту книгу постоянно на видном месте, перечитываю, запоминаю упражнения, вдохновляюсь и заражаю своим оптимизмом своих подруг. Кстати, ни разу мне на захотелось отменить занятие по калланетике, поэтому и результат теперь налицо – минус 6 кг за 4 недели без диет. Если смотреть в зеркало, то скинулось по меньшей мере 10 кг и взгляд. пластика, стали совсем другими. От души рекомендую эту книгу все отчаявшимся «пампушкам»)

Пожаловаться+5Поделиться:
Оставить отзыв
Напишите отзыв
Получите 25 бонусных рублей
на ваш счет в ЛитРес.
Напишите содержательный отзыв
длиной от 120 знаков
Отзывы (1)
w
20 января, 20:36wellsia

Книгу нахожу полезной и нужной. Я купила электронный вариант, поэтому она всегда со мной, даже и в поездках. Когда требуется привести себя в форму, книга под рукой. Не могу сказать, что я поклонница только калланетики, т.к. использую элементы разных дисциплин фитнеса – пилатеса, йоги, калланетики, атлетической гимнастики, в т.ч. с гантелями. Всё это доступно в домашних условиях, позволяет составить комплекс любимых упражнений, делать которые приятно. Книга Ванессы Томпсон позволяет легко овладеть упражнениями, включить их в свой ежедневный комплекс, или заменить отдельные, надоевшие упражнения. Она служит развитию знаний о физической активности. Благодаря ей я уже изменила количество повторов, перешла на диафрагмальное дыхание. Автор пишет об этом без помпы, как о доступном и посильном деле. И это получается. Спасибо ей за лаконичность и понятное изложение,

Пожаловаться+2Поделиться:
10 книг в подарок и доступ к сотням бесплатных книг сразу после регистрации
Уже регистрировались?
Зарегистрируйтесь сейчас и получите 10 бесплатных книг в подарок!
Уже регистрировались?
Нужна помощь